Domingo, 3 de Outubro de 2004

2/10 - 68.5

É curioso...no dias em que ou nao comi sopa ao jantar mas sim 2 refeiçoes(almoço e jantar ambos com carne) e no dia em que praticamente nao bebi agua e nao tive tempo para almoçar os resultados em peso sao piores...era de pensar que ja que nao tive tenpo para almoçar ou snacks, tinha ingerido menos calorias logo ia perder mais....mas nao...se calhar o que a nutricionista diz de qto menos comemos mais o metabolismo baixa tambem e acabamos por reter todas as caloriazinhas por poucas que sejam que ingerimos sem gastar nadinha...faça sentido..ha que comer varias vezes ao dia..de 3 ou 3h30 mas alimentos da lista permitida...que nos dao energia...põem o metabolismo a trabalhar e nao sao acumulados no nosso corpito...hmm
pequeno almoço: 1 iogurte c/ 1 colher cereais
(nao tive tempo para snack da manha)
almoço: ovas de peixe e salada
lanche: 1/2 papaia
jantar: 2 tostas c/queijo fresco e creme de legumes

PS: Tou a usar de manha e á noite creme contra a celulite por mais chato e irritante e me apeteça sempre não por inventando desculpas de "tenho sono", "tou atrasada esta manha" etc....sao 5 minutos que dedicamos a nós
by Cat às 13:52
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