Não tenho tido mto tempo pra vir aqui ao meu cantinho mas tenho a reportar que estou a colocar a cabecinha no lugar...ou seja:
Quarta Feira dia 23 - 84.3kgs (vai buscar por ter andado a engonhar na alimentação desde o acidente do joelho há um mês em 21 janeiro)
Domingo dia 27 - 82.9 kgs
Segunda dia 28 - 82.1 kgs (-2.2kgs)
A minha primeira semana é sempre um mimo de motivação, dá-me sempre números destes...depois baixa o ritmo
sábado:
pa:iogurte+flocos
almoço:lapas + pao c/manteiga + arroz marisco + jarro sangria no meco (valeu a pena pecar!! lol)
jantar: 1iogurte
chá
ontem
pa:iogurte+flocos
almoço: frango assado+salada´
l1:maçã+1bolacha torrada
l2:ananás+1bolacha torrada
jantar: sopa+ 1 tosta integral c/queijo + ananás
chá verde
hoje
pa:iogurte+flocos
almoço: salada de queijo fresco
l1:maçã+1bolacha torrada
l2:ananás+1bolacha torrada
jantar: sopa+ 1 tosta integral c/queijo fresco+ ananás
chá p/celulite
Amanhã, mais sopita, mais salada, mais chá e mais fruta (mais do mesmo lol) e vamos a isto!
"Há alturas em que estamos motivadas e levamos tudo à frente, e há outras em que não vale a pena. Tendo ...ou não todas as condições para emagrecer, se tu não estas para aí virada, não resulta. A mente é do caraças!"
Como me revejo nisto lol! Basicamente resume todo o meu percurso...se há motivação e força de vontade, nada parece impossível e saiam da frente!!...qdo não há força de vontade, por mais q haja drenante e cápsulas no armário, chá verde na cozinha, uma passadeira na sala, não há nada a fazer...o vício da comida fala mais alto