Domingo, 30 de Janeiro de 2011

injured cat

   isto há coisas!! eu qnem sou nada de acidentes nem de ir a medicos ou hospitais (1 vez por decada tá bom)...espetei-me dia 21/1 (sexta feira da última pesagem) a passear o cao...ele já tem mais força q eu, deu um puxao mto gde...eu caí com o joelho contra uma placa no chao e gravilha grossa...fiz um buraco no joelho q cabia lá um dedo (as pedras ou o degrau contra a rotula)...perguntei ao idiota do medico no hospital se nao era melhor fazer raio x...responde-me enquanto me está a coser o joelho na mesa de cirurgia "não não é preciso, eu estou a ver a rotula e está boa, quer ver?"........duh não obrigado!!!! desde qdo é q é suposto eu estar com a rotula à vista??...enfim...levei pontos para fechar a buraqueira e agora nao consigo por esse pé no chao nem andar de jeito nem dobrar a perna pelo joelho (o q dificulta calçar meias, sapatos, ir à casa de banho, sentar-me à mesa e tudo e mais alguma coisa grrrrrrrr)

 

tava a correr tao bem (2 semanas 2 kilitos) e depois esta coisa do joelho e pronto...com a desculpa de nao conseguir andar bem nem fazer exercício, lá se foi a boa vontade, o animo e tudo e tudo....eu sei q é uma desculpa...mas pronto, afecta tudo...por ex. quem é q quer beber líquidos/chá se custa andar até à casa de banho depois??

 

Isto é q é uma treta!...tou a dar um tempinho pra me por boa e conseguir andar...pra depois estar de volta à luta com força!

Sexta-feira, 21 de Janeiro de 2011

semana 2 - (-1.3kgs)

Ora cá tou eu no dia de pesagem oficial, a minha sexta feira!

E tenho a reportar menos 1.3kgs da segunda semana!! yeahhh me! 80.0kgs certinhos...ai as ganas de abandonar os 8's...tá quaseeee e desta vez tem de ser para não voltar, estou mm farta e cansada destes ciclos do emagrece/engorda

 

Em termos de exercício esta semana ainda tá fraquinho graças ao meu gaijo q me tem arrastado à hora do treino para outros afazeres e chegando a casa pelas 10 ou 11 da noite e a fazer a digestão do jantar não há mm vontade para exercício...mas vou-me redimir e fazer passadeira nos próximos dias antes de fechar a semana

 

segunda feira - 6.94km (60 mins) - 542 cal

quinta feira - 6.99km (60 mins) - 548 cal

 

Resumo:

Semana 2

81.3 kgs >>80.0kgs (1.3kgs perdidos)

.... kms passadeira (domingo fecho a contagem)

 

Semana 1

82.1 kgs >>81.3kgs (0.8kgs perdidos)

27.1 kms passadeira

 

2 semanas = 2.1kgs perdidos!!! quem me dera manter o ritmo de 1 kilito por semana!!

Quarta-feira, 19 de Janeiro de 2011

semana 1 - (-0.8kgs)

Diz q a jillian, aquela dominatrix do desporto qdo era jovem tb era pó gorducho...ah pois é isto calha a todos! Tb quero um corpito desses, mas nunca era capaz de ser tao exagerada no desporto como ela é no programa geezz!

 

Resumo da semana passada:

Semana 1

82.1 kgs >>81.3kgs (0.8kgs perdidos)

27.1 kms passadeira

 

Esta semana nova pesagem sexta feira!...quero um bom resultado e estou a portar-me bem

Segunda-feira, 17 de Janeiro de 2011

update

Ora cá tou a actualizar o meu percurso, na semana passada, quinta feira voltei a dar a minha caminhada na passadeira, sexta cheguei a casa tardissimo e não deu. Resumo:

segunda feira - 6.7km (60 mins) - 522 cal

terça feira - 6.8km (60 mins) - 530 cal

quarta feira - 6.8km (60 mins) - 534 cal

quinta feira - 6.8km (60 mins) - 538 cal

 

Fiz 27.1km a semana passada!!! Quem diria q conseguia?? Descobri q o biggest loser dá pelas 18h15, e faço os meus 60min enquanto vejo o programa

 

Fiz folga no fds q uma pessoa tb não é de ferro e hoje cá tou eu, firme e hirta (sem vontadinha nenhumaaaa):

segunda feira - 6.9km (60 mins) - 542 cal

 

Já tenho mais sopinha no frigorífico para esta semana, iogurtes para o pequeno almoço e gelatina para as gulodices.

Resta insistir e ter calma com o dia a dia e as tentações, pq vai levar tempo e eu gostava de resultados JÁ!

Quinta-feira, 13 de Janeiro de 2011

2011 vida nova!

Andei a adiar até depois dos meus anos (dia 6 janeiro) mas esta semana a Cat já está a dar ares da sua graça...tenho de tomar as redeas da coisa pq já adiei demais (segunda feira dia 10=82.1kgs, é o descalabro total, não quero estar mais assim!! NAO QUERO)

 

Estou farta de ignorar o assunto, estou farta de tentar em 2010 e depois desanimar....eu sei q é preciso mta força de vontade e temos de QUERER MESMO...tem q se tornar O QUE MAIS QUERO....e em 2010 havia mtas outras coisas q tiveram prioridade...embora quisesse perder peso, nao era o q mais queria e entao adiei, arranjei desculpas....mas agora QUERO; QUERO MUITO e VOU CONSEGUIR

 

está a ser uma semana +- bem comportada para começo, fiz sopita para os jantares, embora esteja a comer a sopa com uma sandes de queijo ou frango, estou a beber a minha litrada de chá diária e com exercício todos os dias...pq só depende de mim!

 

segunda feira - andei 8.7km...terça feira - 8.8km...quarta feira - 8.8km

eu fiz (60 min por dia a andar rapido) ....os 5 mins iniciais entre 5.5km/h a 6.5km/h de velocidade.....e depois os restantes 55 minutos entre 6.5km/h e 7.2km/h

 

  Deus sabe como eu ODEIO exercício, mas...

...é pra ir à guerra, vamos à guerra!!

Cat em dieta catemdieta@gmail.com

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