isto há coisas!! eu qnem sou nada de acidentes nem de ir a medicos ou hospitais (1 vez por decada tá bom)...espetei-me dia 21/1 (sexta feira da última pesagem) a passear o cao...ele já tem mais força q eu, deu um puxao mto gde...eu caí com o joelho contra uma placa no chao e gravilha grossa...fiz um buraco no joelho q cabia lá um dedo (as pedras ou o degrau contra a rotula)...perguntei ao idiota do medico no hospital se nao era melhor fazer raio x...responde-me enquanto me está a coser o joelho na mesa de cirurgia "não não é preciso, eu estou a ver a rotula e está boa, quer ver?"........duh não obrigado!!!! desde qdo é q é suposto eu estar com a rotula à vista??...enfim...levei pontos para fechar a buraqueira e agora nao consigo por esse pé no chao nem andar de jeito nem dobrar a perna pelo joelho (o q dificulta calçar meias, sapatos, ir à casa de banho, sentar-me à mesa e tudo e mais alguma coisa grrrrrrrr)
tava a correr tao bem (2 semanas 2 kilitos) e depois esta coisa do joelho e pronto...com a desculpa de nao conseguir andar bem nem fazer exercício, lá se foi a boa vontade, o animo e tudo e tudo....eu sei q é uma desculpa...mas pronto, afecta tudo...por ex. quem é q quer beber líquidos/chá se custa andar até à casa de banho depois??
Isto é q é uma treta!...tou a dar um tempinho pra me por boa e conseguir andar...pra depois estar de volta à luta com força!
Ora cá tou eu no dia de pesagem oficial, a minha sexta feira!
E tenho a reportar menos 1.3kgs da segunda semana!! yeahhh me! 80.0kgs certinhos...ai as ganas de abandonar os 8's...tá quaseeee e desta vez tem de ser para não voltar, estou mm farta e cansada destes ciclos do emagrece/engorda
Em termos de exercício esta semana ainda tá fraquinho graças ao meu gaijo q me tem arrastado à hora do treino para outros afazeres e chegando a casa pelas 10 ou 11 da noite e a fazer a digestão do jantar não há mm vontade para exercício...mas vou-me redimir e fazer passadeira nos próximos dias antes de fechar a semana
segunda feira - 6.94km (60 mins) - 542 cal
quinta feira - 6.99km (60 mins) - 548 cal
Resumo:
Semana 2
81.3 kgs >>80.0kgs (1.3kgs perdidos)
.... kms passadeira (domingo fecho a contagem)
Semana 1
82.1 kgs >>81.3kgs (0.8kgs perdidos)
27.1 kms passadeira
2 semanas = 2.1kgs perdidos!!! quem me dera manter o ritmo de 1 kilito por semana!!
Diz q a jillian, aquela dominatrix do desporto qdo era jovem tb era pó gorducho...ah pois é isto calha a todos! Tb quero um corpito desses, mas nunca era capaz de ser tao exagerada no desporto como ela é no programa geezz!
Resumo da semana passada:
Semana 1
82.1 kgs >>81.3kgs (0.8kgs perdidos)
27.1 kms passadeira
Esta semana nova pesagem sexta feira!...quero um bom resultado e estou a portar-me bem
Ora cá tou a actualizar o meu percurso, na semana passada, quinta feira voltei a dar a minha caminhada na passadeira, sexta cheguei a casa tardissimo e não deu. Resumo:
segunda feira - 6.7km (60 mins) - 522 cal
terça feira - 6.8km (60 mins) - 530 cal
quarta feira - 6.8km (60 mins) - 534 cal
quinta feira - 6.8km (60 mins) - 538 cal
Fiz 27.1km a semana passada!!! Quem diria q conseguia?? Descobri q o biggest loser dá pelas 18h15, e faço os meus 60min enquanto vejo o programa
Fiz folga no fds q uma pessoa tb não é de ferro e hoje cá tou eu, firme e hirta (sem vontadinha nenhumaaaa):
segunda feira - 6.9km (60 mins) - 542 cal
Já tenho mais sopinha no frigorífico para esta semana, iogurtes para o pequeno almoço e gelatina para as gulodices.
Resta insistir e ter calma com o dia a dia e as tentações, pq vai levar tempo e eu gostava de resultados JÁ!
Andei a adiar até depois dos meus anos (dia 6 janeiro) mas esta semana a Cat já está a dar ares da sua graça...tenho de tomar as redeas da coisa pq já adiei demais (segunda feira dia 10=82.1kgs, é o descalabro total, não quero estar mais assim!! NAO QUERO)
Estou farta de ignorar o assunto, estou farta de tentar em 2010 e depois desanimar....eu sei q é preciso mta força de vontade e temos de QUERER MESMO...tem q se tornar O QUE MAIS QUERO....e em 2010 havia mtas outras coisas q tiveram prioridade...embora quisesse perder peso, nao era o q mais queria e entao adiei, arranjei desculpas....mas agora QUERO; QUERO MUITO e VOU CONSEGUIR
está a ser uma semana +- bem comportada para começo, fiz sopita para os jantares, embora esteja a comer a sopa com uma sandes de queijo ou frango, estou a beber a minha litrada de chá diária e com exercício todos os dias...pq só depende de mim!
segunda feira - andei 8.7km...terça feira - 8.8km...quarta feira - 8.8km eu fiz (60 min por dia a andar rapido) ....os 5 mins iniciais entre 5.5km/h a 6.5km/h de velocidade.....e depois os restantes 55 minutos entre 6.5km/h e 7.2km/h
Deus sabe como eu ODEIO exercício, mas...
...é pra ir à guerra, vamos à guerra!!