Quarta-feira, 18 de Outubro de 2006
Não tenho tido Internet em casa! :( Assim torna-se difícil actualizar o blog...a bem dizer da verdade só tenho feito asneiras...ando cheia de ansiedade, etc a nível profissional e assim e isso tem alastrado para todas as outras áreas, incluindo a sentimental gerando alguns conflitos e tudo junto só me apetece o conforto de comer alguma coisa...está muito difícil...eu sei que tenho de quebrar esse ciclo mas não tenho conseguido
Terça-feira, 3 de Outubro de 2006
Acabou o desafio de setembro..passei de 63 para 60,7..não foi mau..Agora resta atacar a Batalha de Outono com força! Sexta feira tive o meu primeiro treino desde a aavaliaçao..os primeiros 2 treinos sao acompanhados..fiz o meu esquema de musculaçao q é mto basico, com varias maquinas para as coxas mais 10mins de eliptica e 40 mins de tapete..sabado estava desgraçada..as pernas doiam, o rabo doia, tudo doia...ontem segunda feira voltei para o segundo treino...fiz o esquema de musculaçao mais 10mins eliptica e 45 tapete..hoje nao me sinto tao morta como sabado...fui aconselhada a passar os dias de musculaçao para terças e quintas por isso para a semana isso entra em efeito...vamos ver se isto vai ajudar qq coisa com a celulite e a gordura localizada nas coxas..ou seja o belo culote
Esta semana em termos de alimentaçao promete ser tramada com jantares de aniversario e jantares de grupo..vamos ver se lhe sobrevivo o melhor possivel...Qto `a Batalha de Outono toca a inscrever e inserir os dados na Database do Grupo!!
http://uk.groups.yahoo.com/group/em_dieta/