~ Cat Em Dieta ~

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - .naopesei. - 1x 70 mins + 2x 50 mins + 1x 60 mins

semana 11 - de 17 julho a 23 de julho - 71.0 - (dia 20=70.2) - .naopesei. - 3x 60 mins + 1x 90 mins + aula hidro

semana 12 - de 24 julho a 30 de julho - (MEDO da balança)...1x 60 mins

semana 13 - de 31 de julho a 6 de agosto - vislumbrei algures um 72!! mas nahhh...deve ser da red zone e tal *gulp* - 0 mins exercício *shame on me*

semana 14 - de 7 de agosto a 13 de agosto - 69.8 - .naopesei. - (1x 70 mins + máquinas + aula hidro) + (1 x 45 mins + máquinas + aula step/localizada)

semana 15 - de 14 de agosto a 20 de agosto - 68.6 - 67.0 - (1x 60 mins + máquinas) + 1x 60 mins

RESUMO destas 15 semanas: 20,7 kgs perdidos!

semana 16: finalmente férias!!! aqui vêm asneiras, mas vão saber bem e valer a pena...tb há q viver (com mto peso na consciencia mas prontos), qdo voltar estou de volta à luta!