Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Quarta-feira, 23 de Março de 2011

2º mês

Warrior mode: ON!

 

As minhas regras para este 2º mês:

1 - Pesagens todas as quartas

2 - tentar beber no mín 1.5l por dia

3 - alimentação comportada e com cerca de 5 refeições

4 - tentar fazer no mín exercício 3x por semana (min 30min cada), não importa em que dias for

5 - Sopa ou refeição equivalente em calorias 5x semana

6 - Colocar creme anticelulite ou reafirmante min 1x por dia

 

É o meu desafio da Páscoa de 23/3 a 23/4....cá vou eu!

Determinação, garra e vontade! GRRRRRRRRRRRRRR

 

Check diário:

paparoca sem deslizes: ok
1.5L: ok
Exercício: 75 min passadeira
Cremes no corpito: ok (masvelt clarins)

by Cat às 11:34
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7 comentários:
De Baleia a 23 de Março de 2011 às 13:32
Muito bem essas regras.
E diz-me foi com essas regras que te fizeram perder este peso todo? É que eu tenho notado que perdes bastante por semana (muito mais que eu, snif snif) e eu também quero!
A sério, és admirável.
Parabéns!
De Cat a 24 de Março de 2011 às 09:59
Não, no 1º mês foi só com algumas delas, a da alimentação, a do 1.5l mínimo etc...nada de cremes ou exercício, mas agora vou juntar essas regras q é para continuar a perder! De certeza q tb vais conseguir! jnhos
De Lilith a 23 de Março de 2011 às 14:50
ah, guerreira :) força nisso!

beijos :) a primavera tem sempre o efeito de nos fazer puxar por nós (afinal vem aí o verão!)

De Maria a 23 de Março de 2011 às 19:12
Oiiiiiiiiii , obrigada pelo teu comentário no post anterior e pela força... estou contigo neste teu desafio da Páscoa ... tb vou executar: daqui a um mês a gente fala... não sei o que se passou mas o meu peso hj é de 73,2 :(... bem a contar de hj vamos ver o que consigo... vou fazer durante este mês, as tuas, minhas regras tb ... quem me dera chegar à Páscoa com 68............................. que sonho... vou postando aqui e acompanhando o teu emagrecimento, que tenho a certeza que vai ser um sucesso... Uma dica que utilizo como refirmante : misturo óleo de amêndoas doces no creme hidratante para reforçar a acção hidratante e refirmante ... e não fica nada caro ;)... beijos e até ao proximo post .... ;)
De Cat a 24 de Março de 2011 às 10:01
Boa! Vamos a isso então! Vais ter de perder no min uns 3 kilitos! Muita força para resistir às tentações! Vamos à luta!! jnhos
De Maria a 24 de Março de 2011 às 18:50
Força nisso!!! hj de manha ja estava novamente nos 71,8 kg :)... por isso o objectivo é ver a casa dos 68,999999999999999... e vou conseguir................ e tu tb ... Beijinhos
De Marie a 24 de Março de 2011 às 10:24
Parece-me um bom plano! :) Agora tens é de ser presistente e cumpri-lo! Força aí!

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motivação

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alimentação

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coragem e persistencia

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never give up

exercicio

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fds

half way

same

getting rid of it!

i can and i will

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