Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Quinta-feira, 13 de Janeiro de 2011

2011 vida nova!

Andei a adiar até depois dos meus anos (dia 6 janeiro) mas esta semana a Cat já está a dar ares da sua graça...tenho de tomar as redeas da coisa pq já adiei demais (segunda feira dia 10=82.1kgs, é o descalabro total, não quero estar mais assim!! NAO QUERO)

 

Estou farta de ignorar o assunto, estou farta de tentar em 2010 e depois desanimar....eu sei q é preciso mta força de vontade e temos de QUERER MESMO...tem q se tornar O QUE MAIS QUERO....e em 2010 havia mtas outras coisas q tiveram prioridade...embora quisesse perder peso, nao era o q mais queria e entao adiei, arranjei desculpas....mas agora QUERO; QUERO MUITO e VOU CONSEGUIR

 

está a ser uma semana +- bem comportada para começo, fiz sopita para os jantares, embora esteja a comer a sopa com uma sandes de queijo ou frango, estou a beber a minha litrada de chá diária e com exercício todos os dias...pq só depende de mim!

 

segunda feira - andei 8.7km...terça feira - 8.8km...quarta feira - 8.8km

eu fiz (60 min por dia a andar rapido) ....os 5 mins iniciais entre 5.5km/h a 6.5km/h de velocidade.....e depois os restantes 55 minutos entre 6.5km/h e 7.2km/h

 

  Deus sabe como eu ODEIO exercício, mas...

...é pra ir à guerra, vamos à guerra!!

by Cat às 13:07
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3 comentários:
De Susana a 13 de Janeiro de 2011 às 16:44
Bora lá amiga! Força aí na passadeira para irmos às maratonas todas. Eu também abuso nos queijos...caramba.
PS: não vou dizer o que diz o anel, toma toma! É segredo. Mas tu ainda não viste o anel?Bijou.
De Claudia a 13 de Janeiro de 2011 às 17:07
Cat, viste o post que coloquei no teu último post? Não tens de te esfalfar com exercício... basta saber o que comer, e, principalmente quando. Boa sorte.
De Susana a 15 de Janeiro de 2011 às 17:49
Olha hoje medi o que andei...3km. Por isso estás meis bem preparada que eu para a maratona. VOu começar a andar mais tempo, mulher!

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