Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Terça-feira, 29 de Junho de 2010

72.1

Ora ontem, segunda feira cá fiz mais 6.5 km q é por causa das tosses...apetecer continua a nao apetecer mas esta semana depois de ter feito 4x (4 dias) a semana passada, parece q desta vez custou-me menos! De vez em qdo vinha uma raiva (de coisas q se passaram e deram origem ao post anterior) e lá murmurava eu na passadeira eu! eu! eu! lol

 

60 mins...6.5km....570 cal.....check!

nao noto é q desça mais peso do q o meu normal nos dias de exercicio...mas afinal para o q é q o exercício serve?? (tirando abrir-me o apetite a seguir)

No peso lá foram mais 300 gr...72.1...grao a grao...desincha a cat o papo...(e o rabo espero eu)

by Cat às 21:11
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3 comentários:
De Matilde a 30 de Junho de 2010 às 10:09
LOL
Tenta fazer exercício físico após uma refeição! Assim mal termines "enfias-te" no duche e já não te dá a fome!!! Comigo resulta!
De blogdaminhadieta a 30 de Junho de 2010 às 12:24
Não sei o que te fizeram para motivar o último post, mas sem dúvida que para coneguirmos fazer dieta e ter um estilo de vida saudável temos de nos pôr à frente de todos. Isto não é necessariamente mau ou narcisismo, já que a nossa autoconfiança e felicidade acabam por melhorar a nossa relação com os outros.
Se as nossas amigas não se podem encontrar connosco porque têm de ir ao ginásio ou à depilação porque não podemos também nós pôr o nosso exercício e bem estar à frente de tudo (com bom senso, é claro)?
Quando uma pessoa magra recusa comer um doce ninguém diz nada, acham perfeitamente normal, como já vi tantas vezes ocorrer com amigas minhas. No entanto se eu recuso uma sobremesa começam logo a perguntar "mas porquê, estás de dieta?". Provavelmente é falha minha, mas detesto dizer "sim, estou de dieta", digo só que tenho de ter juízo ou que já como doces demais (o que é absolutamente verdade). Mesmo assim continuam a insistir para não fazermos a desfeita.
Estou contigo, cat, nós estamos primeiro. E sim, vamos sair dos 70kg juntas!!
PS Vamos encontrar-nos magras e esbeltas em setembro? lol
De Alexandra a 30 de Junho de 2010 às 17:55
Olá Cat ,
O exercício físico serve acima de tudo para transformar a gordura em músculo ou massa magra, além de queimar calorias e contribuir para um aumento da auto-estima .
Um abraço e força nas canetas, Alexandra

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