Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

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Quarta-feira, 23 de Março de 2005

FNAC - 20/03

841242410.jpgPois é..tinha q ser com tanta tentação a rodear-me tinha mesmo q cometer um deslize..o domingo começou mto bem com iogurte e tal..almoço peixe no forno..lanche de fruta e depois..ofereceram.me amêndoas da páscoa e não resisti..Eu FNAC(faminta nao anónima compulsiva) me confesso!...Ao quinto dia foi de vez...enfim já sabia que esta semana ia ser desgraçada...é quase o mesmo q tentar fazer dieta no Natal..ou se tem uma força de vontade herculea..ou nao se gosta dos petiscos da época...ou entao sentimo.nos miseravelmente infelizes pensando 24h nos vícios que nao podemos tocar..curiosamente pensando mais neles por saber q nao lhes podemos tocar do que se considerarmos q podemos..por exemplo..enquanto passei o sabado a pensar o qto queria papar isto ou aquilo e pensava "não posso"..qdo cedi no domingo desde aí (que desisti essa semana da contagem rigorosa dos dias sem deslizes) a maior parte das vezes parece q essas coisas q desejava nao me apetece assim tanto...é idiota mas é verdade..bom entao esta semana nao estou a ser 100% rigorosa..é uma reeducação alimentar nao é uma prisão..aliás só serviria para me sentir infeliz..não vou aderir a "perdida por cem perdida por mil" mas tambem nao me vou recriminar tanto cada vez que comer um pedacinho pequeno de folar ou aceitar uma ou duas amendoas..sei q provavelmente até vou ganhar algum pesito mas para a semana estou de volta com força e de volta firme á campanha "dias sem deslizes"...com exercício e paparoca controlada..sei q se não der estas "mini férias" a mim mesma ainda era capaz de ser pior provocando esse tal comportamento compulsivo que aguentamos aguentamos e acabamos por deslizar exageradamente/compulsivamente e numa gde quantidade..parte da reeducação é tb aprender como funcionamos e quais as nossas reacções e sei q tenho essa reacção compulsiva que me levaria especialmente numa altura de tentações a aguentar até rebentar a corda e ter um episódio de ingestão compulsiva de todas as asneiras num curto espaço de tempo..não vale a pena chegar a esse ponto...Espero q as vossas reeducaçoes estejam a ir bem!..vou agora visitar todas

..ah..um olá a todas as meninas novas q vieram visitar este cantinho e deixaram comentários mais as q me deixaram e-mails.. sejam bem vindas! e obrigada pelas vossas palavras!
Sei perfeitamente o que sentem.. a nossa auto-estima realmente desceeeeeeeee como vocês dizem e depois entra-se num ciclo vicioso..sinto.me mal..sinto.me feia..sinto.me gorda.."tenho" de emagrecer...e come.se esse mal estar e essa auto-estima em baixo..até podemos nos sentir bem no momento mas depois..sensação de culpa..recriminaçao..culpabilizaçao..e come.se o mal estar de novo..e a coisa é um circulo..até reunirmos as nossas forças e nao "termos" de emagrecer mas "querermos" ou "vamos mesmo" emagrecer e reunir todos os pedacinhos de força de vontade para nao ceder nos 1ºs dias q sao os mais difíceis..(custa mesmo é dar o 1º passo com força..depois torna.se mais fácil e mais rotina manter o regime alimentar na ordem)..bom lá me deixei ir outra vez aqui, a escrever demais...isto tudo só pra dizer q compreendo o q sentem e sei q nao é nada fácil mas é algo q temos de fazer por nós próprias...Força cidália e moimemme! jnhos
by Cat às 12:56
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2 comentários:
De annie a 23 de Março de 2005 às 15:58
;) depois da páscoa voltas em força e sei que és capaz ... agora é só ter cuidado.
De Snia a 23 de Março de 2005 às 14:53
Oi Cat!
Acho que todas nós precisamos de umas férias de vez em quando, para tudo! Portanto, também se aplica à rigidez na alimentação! Reeuducação, tal como tu dizes também é conhecer-nos a nós próprias e sabermos quando, o quê e para quê comerca algo! Por isso, força aí, sem exageros, é muito bom!
Bjinhos e sucesso!

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