Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Terça-feira, 19 de Abril de 2005

7 e 8- exercicio- 17, 18/04

_bike.jpgDomingo acordei com muito desanimo..sentia-me inchada e gorda..aqueles dias em que nao temos mesmo espirito de sacrificio nenhum(ainda por cima caí na asneira de me pesar e dava 67.8 qdo sabado dava 67.4)..peguei em mim e fui para o jardim..tinha lido numa revista que aos domingos em frente á torre de belém faziam tai-chi ao ar livre gratis e aberto ao publico em geral e queria espreitar como era..ja que o meu ginasio era perto forcei-me a levar o saco da ginastica e pensei "mesmo que vás só dar um passeio a pé para o jardim já é melhor do que ficar em casa a remoer e se te apetecer entrar no ginasio entras..se nao nao és obrigada"...sim tou louca lol enfim..lá fui eu para o jardim á procura do tal tai chi e realmente encontrei-os..um grupo enorme tipo umas 30 pessoas ou mais tudo a fazer movimentos suaves em frente á torre de belém...pessoas que passeavam ás vezes juntavam-se e faziam um pouco..depois continuavam..achei mto giro..depois de um bom bocado a observar o tai chi e o rio fiz a caminhada de volta..passando á porta do ginasio comecei a arranjar desculpas..ja é mto em cima da hora do almoço..nao me apetece..tou cansada..ja fui 3x esta semana..mas achei que se estava mesmo á porta nao ia ser cobarde e forcei-me a entrar..acabei por fazer tudo direitinho e 30m bicicleta + 20m eliptica + 40 tapete= 1h30 exercicio :) e 4x esta semana passada! acho q é o meu recorde..nunca tinha ido pra minha vergonha 4x ao ginasio na mesma semana lol mas sou mto renitente a exercicio e é um esforço pra me convencer q devia fazer
já agora alguem sabe se o exercicio abre o apetite? pq passei o domingo esganada com fome toda a tarde depois de comer uma bela douradinha grelhada ao almoço com saladita
Essa tarde quase devia contar como deslize pq ele foi barrita de cereais, iogurte, kiwi, tosta com queijo fresco, 1 potezinho de puré de maçã..enfim..acabei por só jantar leite com cereais depois dessa paparoca toda
Segunda feira correu bem em termos de paparoca.. iogurte com uma colherada de cereais special k ao pequeno almoço, mais peixinho com salada ao almoço, maçã á tarde e ovos mexidos sem gordura com cogumelos ao jantar e ainda uma maçã assadita :) e fui ao ginasio outra vez! A desculpa pra me meter lá desta vez foi que ia ao dentista que era tipo a 1minuto a pé do ginásio por isso mais valia levar o saco..se a consulta fosse rapida..podia lá ir..e acabei por ir mesmo se bem que ja eram 7h30..mas ainda fiz 40m bicicleta + 20m tapete=1h de exercicio que sempre é melhor do que passar essa horita sentadita no sofá depois de chegar a casa...eu q nao sou nada adepta de exercicio espero q sirva para alguma coisa..tenho que procurar ler sobre as vantagens
Bom e 8 dias seguidos sem deslizes :) ah e 67.5 na pesagem de segunda feira (67.1 na de hoje :)
by Cat às 15:54
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9 comentários:
De Antnio a 28 de Abril de 2005 às 10:48
Cat, espero bem que você atinja a meta que definiu, sobretudo se se sentir bem com isso,
mas olha que se achar gorda com 67,8 kg é demais!
Por ventura alguém acha a Kate Moss bela? Ou saudável?
Podes querer (e ainda bem) baixar mais uns quilos, sobretudo se isso te agrada, mas não deixes de te sentir bonita já e agora. Para já, e assim como és, és uma moça linda.

Continuação de boa vida saudável.
De Snia a 20 de Abril de 2005 às 09:47
Oi linda!
Obrigada pela tua visita ao meu cantinho novo!
Ena! Com tanto exercício vais chegar lá de certeza! Pois é, ele faz mesmo muita falta e por vezes, é o nosso corpo que pede mesmo o exercício!
Dessa forma o teu peso vai diminuindo porque aceleras o teu metabolismo, o que faz com que ele consuma mais energia e não acomule gorduras, o que é óptimo!
Continua com toda essa força! Muitos beijos**
De newme a 20 de Abril de 2005 às 02:15
Olá Cat! Parabéns! estás um exemplo para todas nós. 4 dias de ginástica, e já quase a atingir o peso! Eu fico com menos fome depois da ginástica... deve ser por estar cansadissíma. :)
Continuam assim que estás a ir muito bem e beijinhos.
Ahhh O gaspar está muito "giraço"!
De anjos a 19 de Abril de 2005 às 22:11
parabens ja tens quase 67 certos e 4x ginastica é fantastico continua tas quase la, leste o meu mail?
De Katty a 19 de Abril de 2005 às 19:37
Ois! Muito bem, ginásio 4x a semana passada! A tua força de vontade continua a surpreender-me! Se continuares com a determinação de sempre vais de certeza atingir a tua meta. O Gaspar é muito querido! Bjinhos (para ti e para ele!)
De gordinha a 19 de Abril de 2005 às 17:52
parabéns pelos 4 dias de gym. Eu tenho fases. às vezes vou 3 ou 4 semanas seguidas 4 dias ao gym, dps começo a ter mto sono, deitar-me tarde eoutras coisas assim e pimba, "pro escambau com as boas intenções". Mas isto é preciso é pensar q errar é humano e amanhã é outro dia. Eu tenho encarado isto ocmo se estivesse tipo em desentoxicação ou algo assim: aprender a viver um dia de cada vez... e claro ler os blogues dá mto ânimo!!

Olha, obrigada por teres posto um link no teu blogue p o meu. Eu quero retribuir e hei-de fazê-lo...logo q saiba como se faz.

bjos
De claudia a 19 de Abril de 2005 às 16:46
Oi Cat! Bem para quem não gosta não de fazer exercício fisico... Muito bem! Andaste a superar... Assim certamente vais atingir os teus objectivos rapidamente!

Eu adoro ir ao ginásio se fosse mais perto, ia todos os dias! Gosto muito mesmo... Adorova ter uma passadeira em casa! Acho que não saia lá de cima...

Beijinhos.

cláudia
De Arquette a 19 de Abril de 2005 às 16:33
Olá!! Mto bem, parabéns!! Há algumas pessoas q ficam c fome dp da ginástica - n é o meu caso. Mas tb... bem, eu bebo 1,5lts de agura durante os exercicios, e dp ainda bebo mais!! Seria difícil ficar c fome!! N te esqueças q faltam os hidratos de carbono na tua alimentação!! Ao almoço devias comer tb arroz ou batatas cozidas, ou até pão! Só peixe e salado n "sustenta"!! Beijocas, linda!
De Ana a 19 de Abril de 2005 às 16:19
Pois é... devo ser uma entre tantas outras mulheres quue procurava algo sobre dietas e que encontrou este site magnífico e elaborado por uma pessoa espantosa e com uma força de vontade tão grande. Confesso que a inveja não é um sentimento bonito, mas admito sentir inveja neste momento pois gostava de ser assim: ter essa enorme força de vontade (coisa que não tenho!!!!)
Beijinhos e força !!!!
PARABÉNS!!!!

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