Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Sexta-feira, 3 de Junho de 2005

Dia 3 da Batalha

deslizes copy_.jpgEntao como correu o 2º dia da batalha? Algumas desistentes? Espero que não!!
Por aqui o bom comportamento continuou com creme para a circulação/pele de laranja de manhã..o meu copinho de chá..iogurte com cereais..a meio da manha 1/2 papaia..almoço de peixinho e legumes..ao lanche 1/2 sandes de pao de forma integral com queijo e 1/2 papaia e ao jantar sopinha e 2 tostas integrais com queijo fresco magro....1,5l de chá e água durante o dia..a motivação está boa, logo tudo corre melhor e sem asneiras

É preciso é manter a calma, a determinação e o objectivo em mente..e saber dizer NÃO aos deslizes..a sensação de !!!SUCESSO!!! no final do mês saberá melhor que qualquer alimento!
Identifique as situações em que a comida se torna uma válvula de escape, fuja dessas situações, não desconte na comida seus problemas.
A comida só resolve o problema da fome, outros problemas necessitam de outras soluções.
Ao corpo o que é do corpo, à mente o que é da mente.
NÃO CONFUNDA:
Cansaço com fome
Tédio com fome
Sede com fome
Preguiça com fome
Felicidade com fome
Tristeza com fome
Carência com fome
Angústia com fome
Tensão com fome
Apetite com fome
Stress com fome
Vontade de comer com necessidade de comer.
O SUCESSO
O verdadeiro sucesso é mudar sua postura em relação a você, à sua vida e aos alimentos.

É preciso esforçar-se, nada que tem valor vem fácil!
Mas o nosso esforço será o nosso SUCESSO!
Jnhos..bom dia 3!
by Cat às 12:37
link do post | comentar | favorito
11 comentários:
De Mafalda Freire a 5 de Junho de 2005 às 14:57
Queria perguntar-te se a má circulação tem a ver com o excesso de peso.. :s
De Susana a 4 de Junho de 2005 às 11:49
Eu sei que hoje já é dia 3, mas eu acho que vou entrar, preciso de emagrecer rápido... Sou mt baixinha, peso 55Kg (ja pesei 62) mas preciso de ter 45kg (pelo menos foi o que o medico disse...)
Assim, no fim do mês terei 51 :)

Ah, a minha cintura tem 77cm!
Ainda da pra entrar? Já desde o início de Junho que entrei em dieta rigorosa por isso acho que nao tou mt atrasada...

***
De Aleacim a 4 de Junho de 2005 às 11:42
Bom dia a todas...espero que esteja tudo a correr bem...o dia 2 foi melor que o 1...vamos la ver se o três tb é melhor k o 2 :)
força a todas
De Slvia a 3 de Junho de 2005 às 21:28
Tb eu ando a fazer dieta... já há um mesito. Já perdi 2/3 kg... aos poucos e poucos chego lá!
O ano passado fiz um dieta louca, em q perdi quase 10 kgs em 2 meses... Mas não foi saudável! REduzi drásticamente à comida, e claro, algum do peso q perdi tb era músculo. Este ano estou mais ajuizada!
http://www.sunshine.blogs.sapo.pt/ (http://www.sunshine.blogs.sapo.pt/)
http://www.pequenitos.blogs.sapo.pt/ (http://www.pequenitos.blogs.sapo.pt/)
De isaloura a 3 de Junho de 2005 às 19:38
Ola cat,
que lindo post, é pura das verdades, com determinação e persistencia tudo se consegue...otimo fds...um beijo
De pirulita a 3 de Junho de 2005 às 18:16
Hello! Tenho-te a dizer que estás a tornar-te numa verdadeira guru para todas nós! Pelo menos para mim sim :) Além de dizeres palavras lindas de inspiração, aplica-las no momento certo, no timing exacto em que as precisamos de ouvir! Parabéns por seres assim :) beijinho e bom fim de semana
De annie a 3 de Junho de 2005 às 17:50
Oi Cat estou a ver k estás muito determinada! Boa! Peso inicial 90 Kg
De Snia a 3 de Junho de 2005 às 16:39
Oi miga!
Adorei o teu post! De certeza que me vai ajudar neste fim de semana a ter cuidado com a comida e a saber dizer não quando um deslize se aproxima!
Obrigada e boa batalha também para ti!
BEIJO
De Mnica a 3 de Junho de 2005 às 15:04
Essa imagem é óptima. Ou bolo ou boa linha: quando estiver quase a ceder à tentação vou lembrar-me disso. :-) Kisses
De Flor_de_lys a 3 de Junho de 2005 às 12:52
O teu post é uma inspiração, realmente temos de pensar na hora "H" (aquela em que estamos a decidir por algo de "errado" á boca), que não compensa ter minutos de satisfação para depois termos dias de atraso em relação á meta que queremos alcançar e essa sim, dará uma satisfação bem maior e duradoira! Bjs e boa continuação
ah e bom fim de semana

Comentar post

Cat em dieta catemdieta@gmail.com

pesquisar

 

Agosto 2012

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
17
18
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

artigos recentes

semana 16: finalmente fér...

run

ginasio

20 kgs lost!

nutricionista/idiota

semana 15 - here we go!

imc

69.0!

semana 14 - here we go!

69.7!

semana 13 - here we go!

medo

semana 12 - here we go!

60 mins

quase fora dos 7's

vejo os 70!

believe

semana 11 - here we go!

o exercicio e eu

motivação

will you?

it is possible

alimentação

72.4

semana 10 - here we go!

eat wise drop a size

coragem e persistencia

73.3

never give up

exercicio

semana 9 - here we go!

segunda

fds

half way

same

getting rid of it!

i can and i will

semana 8 - here we go!

fim da semana

nao sou de ferro

happy!

persistencia

100 gramas? hmpft

new energy with results

semana 7 - here we go!

dont give up

hello 77!

to wake up happy

correr pela selecção

a little step

arquivos

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Janeiro 2012

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Outubro 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2007

Janeiro 2007

Outubro 2006

Setembro 2006

Junho 2006

Maio 2006

Abril 2006

Março 2006

Fevereiro 2006

Janeiro 2006

Dezembro 2005

Outubro 2005

Setembro 2005

Agosto 2005

Julho 2005

Junho 2005

Maio 2005

Abril 2005

Março 2005

Fevereiro 2005

Janeiro 2005

Novembro 2004

Outubro 2004

Setembro 2004

Agosto 2004

Julho 2004

88

eu 87.jpg

62

2002 - 90kg
Jan 2003 - 86/85
Fev 2003 - 84/83
Mar 2003 - 83/82/81
Abril 2003 - 81/80/79
Maio 2003 - 79/78/77
Junho 2003 - 77/76
Julho 2003 - 77/78/79
Agosto 2003 - 77/78
Set 2003 - 79/80
Dez 2003 - 79.5

Jan 2004 - 77/76
Fev 2004 - 75/74
Mar 2004 - 74/73
Abril 2004 - 73/72
Maio 2004 - 72/71
Junho 2004 - 71/70
Julho 2004 - 72/71
Agosto 2004 - 72/73
Set 2004 - 73/69
Out 2004 - 68/65
Nov 2004 - 65/63
Dez 2004 - ---

Jan 2005 - 69
Fev 2005 - 69
Março 2005 - 68
Abril 2005 - 67
Maio 2005 - 67
Junho 2005 - 67/63
Julho 2005 - 63/62
Agosto 2005 - ---
Set 2005 - ---
Out 2005 - 65/63
Nov 2005 - ---
Dez 2005 - ---

Jan 2006 - 67/66
Fev 2006 - 67/64
Mar 2006 - 64/62
Abril 2006 - 61
Maio 2006 - 60
Jun 2006 - 59
Julho 2006 - ---
Agosto 2006 - ---
Set 2006 - 63/60
Out 2006 - ---
Nov 2006 - ---
Dez 2006 - ---

Jan 2007 - 59
---
Julho 2007 - 55,5
Agosto 2007 - 54,6
---
15 Março 2010 - 83,5 Burra!!!
15 Abril 2010 - 78,7! (-4,8kgs)
15 Maio 2010 - 74,6! (-4,1kgs)
30 Maio 2010 - 72,6! (-2,0kgs)

1ºEncontro Blogosfera Light 2005

1Enc.jpg

2ºEncontro Blogosfera Light 2005

2Enc.jpg

3ºEncontro Blogosfera Light 2006

3Enc.jpg

3ºEncontro-Lembrança

3Enc_.jpg

mais comentados

67 comentários
31 comentários
31 comentários
31 comentários
31 comentários
28 comentários
26 comentários
26 comentários
24 comentários