Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

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Terça-feira, 28 de Junho de 2005

Dia 27 e 28 da Batalha

pesagem4.jpgNão custou assim tanto a passar e as recompensas do desafio de Junho valeram a pena! 63,6! Adeus a mais 0,9! Para quem começou com 67 acho que foi mto bom! O normal é perdermos entre 250gr a 1kg por semana..logo entre 1 a 4kg por mês..3,4 não é nada mau..estou contente com a Batalha de Junho e o esforço feito :)
LISTAGEM ACTUALIZADA

Paparoca de ontem segunda dia 27:
pa: iogurte+cereais
almoço: dourada grelhada + tomate e pepino
lanche: 1/2 papaia e 1/2 sandes queijo
lanche2: 1 tacinha cerejas
jantar: sopa espinafres + 5 ou 6 alperces pequeninos e 2 tostas integrais com queijo
1,5l de chá

Paparoca de dia 28 terça feira:
pa: iogurte + cereais
lanche: cerejas
almoço: ovas de peixe cozidas + feijão verde + 1 batata pequena + cenoura + 1 fatia melancia
jantar: lulas grelhadas + salada + 1 batata pequena
Mtos parabéns a todas e calma para as q estão em TPM (durante esse período é normal um platô de peso ou até uma subida) logo logo o organismo vai voltar a acelerar e o peso na balança a descer..qto às q disseram q o progresso foi mais lento..nem sempre o organismo reage do mesmo modo..desde que vão existindo progressos é preciso é insistir e não se deixar desanimar..ir perdendo mesmo q devagar mas com segurança sem gdes crises de compulsão sem gdes derrapagens e oscilações yo yo para cima e para baixo com as consequências de ansiedade/depressão/sentimentosdeculpa que essas perdas e ganhos rápidos acarretam...em 2004 por ex perdi de 79 para 69..10kg num ano..é até pouco se olhar só para o resultado final se dividir dá menos de 1kg por mês ..mas o q interessava era conseguir manter a perda desses 10kg e não deixar voltar para trás..perder consolidadamente..se conseguir chegar ao fim de 2005 com menos outros 10..69 para 59 estou mais que satisfeita..como já sei q no inverno tenho sempre mais tendência a comer convem investir agora nos grelhaditos, saladitas e frutas e aproveitar o melhor possível ;)

PS: Estou há 14 dias seguidos sem cometer deslizes..acho q estou doente lol
PS2: desculpaaaaa Pat...não a tua barrinha tava amarela pq aqui a Cat não devia de fazer updates da tabela qdo está meia a dormir cheia de sono a fazer asneiras...até pq tiveste uma evolução bastante boa e atingiste um óptimo resultado final no Desafio de Junho..mtos parabens!
by Cat às 08:29
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19 comentários:
De Folha de Cha a 30 de Junho de 2005 às 11:51
Ora bons-diazzzzzzzzzz!

Para esta semana prevemos tempo "nubelado", apesar dos 53.2 kg desta manhã!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Faxavóri de actualizar o meu prófile. Munto agradecida do fundo do coraçõe - para ser lido à moda do Porto...

;o)! Mil beijos!
De tania a 30 de Junho de 2005 às 01:07
oi cat tou c 66.6 o mm q na semana passada!!:( esperemos q consiga perder mais alguns kilinhos, tb acho n me tenho esforçado o suficiente, por vezes n consigo fechar a boquinha!!!;)parabens pelo teu sucesso no regime!! bjks
De pirulita a 29 de Junho de 2005 às 19:47
primeiro, estás com um corte mt giro :) segundo, a tua cara está mais magrita! terceiro, engordei 100 gramas! quarto, apesar da subida, estou cheia de força!!! OLÉ! o caminho é para a frente! BEIJOCA!!! 75,1kgs! :)
De Carria a 29 de Junho de 2005 às 14:59
Desculpa não te estáva a querer enganar!! eh eh Fiz mal as contas, no total perdi 2.5kg. Bom nõa é mau na mesma
De Carria a 29 de Junho de 2005 às 14:48
Olá! Hoje já me pesei e não fiquei contente!! Esta semana tenho + 500gr!! Por isso acabo o desafio de Junho com 60.5 kg, já não é mau ter prdido 3.5 kg em 4 semanitas. Qual é´o próximo desafio? Beijocas
De Pat a 29 de Junho de 2005 às 14:13
Cat pq é q a minha ultima barrinha esta amarela... snif snif perdi 0,5 kg. Estou a brincar nao estou triste mas a barrinha amarela significa que nao houve evoloção nao é. Nao ta facil de perder mais do que 0,5 kg por semana pq nao tenho tempo nenhum para ir ao ginasio. Parabens pela tua meta de junho :)
De Docinho a 29 de Junho de 2005 às 13:25
Cat, agora é que eu vi que começamos a batalha de Junho as 2 com 67 kg e estamos exactamente com o mesmo peso!:) Perdemos ambas 3,400!:) Como a tua meta é a mesma que a minha, 60 kgs, depois posso acompanhar a parte final. Porque depois da dieta vem o "depois da dieta" e eu não sei muito bem o que fazer para nunca mais recuperar o peso perdido!! Beijinhos
De isaloura a 29 de Junho de 2005 às 11:35
Ola amiga..
parabens pela perda de peso, eu perdi 700grs, por isso o meu peso actual é de 61kgs...alinho no encontro light, pode ser aqui em aveiro, como tenho uma residencial, voces vem passar o fds a aveiro e o encontro pode ser aqui em casa...um optimo dia...um beijo
De Docinho a 29 de Junho de 2005 às 09:21
Olá Cat! Esta semana perdi menos peso, andei a comer mais!:) Peso (hoje) 63,600 Hgs! Beijinhos
De Sara a 29 de Junho de 2005 às 09:18
62.5, não foram os 4kgs mas já fiquei contente assim. Em Julho vou mandar mais 2 ou 3 kgs dar uma curva

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