Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Quinta-feira, 26 de Julho de 2012

medo

....voltei voltei! até tenho medo de me pesar amanhã...a sério...cabeça erguida e seguir em frente, uns dias, (VÁRIOS E TODOS DESGRAÇADOS) não são dias....buahhhhh

 

Terça-feira, 24 de Julho de 2012

semana 12 - here we go!

...medo....muito medo...(tou na casa da sogra por 3 dias - vimos passar o aniversário do meu gaijo) e é tudo frito ou com molhos e bebidas alcoolicas e sobremesas e se não como é por isto e qdo se diz q já chega ora toma lá mais uma colherada...TOU FEITA...aqui e agora não há nada a fazer...é tentar minimizar os estragos e seguir em frente....tava-me a correr tão bem q até tou com medo de ver o prejuízo...até parece q assim as coisas não me sabem bem só de pensar no meu ponteiro da balança a andar para trás!!!! os meus ricos 60s estavam tao perto!!!

 

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - .naopesei. - 1x 70 mins + 2x 50 mins + 1x 60 mins

semana 11 - de 17 julho a 23 de julho - 71.0 - .naopesei. - 3x 60 mins + 1x 90 mins + aula hidro

 

semana 12 - de 24 julho a 30 de julho - começa hoje!!! (MEDO)...90 mins done

Domingo, 22 de Julho de 2012

60 mins

...domingo...60 mins passadeira=7km

by Cat às 17:11
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Sexta-feira, 20 de Julho de 2012

quase fora dos 7's

...morning treat: 70.2....a sensação de sentir os 60's ali tão pertinho é impagável

de 88 para 70 em 3 meses é lindo!

Quinta-feira, 19 de Julho de 2012

vejo os 70!

...odeio...e continuo a odiar exercício...persistiiiiiirrrrrrrrrrrr *suspiro*

pa: 1 iogurte + 1 banana + 4 amendoas (antes do exercício)

60 mins exercício + 1 aula hidro

manhã: 70.8 (oláaaaaa 70!)

Quarta-feira, 18 de Julho de 2012

believe

....71.0 (again)

60 mins cardio + máquinas...toma lá balança!

pa: 1 iogurte + 1 banana + 4 amendoas

almoço: 4 sardinhas q tou aqui regaladinha + salada

águaaaaaa

by Cat às 15:41
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Terça-feira, 17 de Julho de 2012

semana 11 - here we go!

...1º dia da semana 11!!! (um objectivo, uma data ou uma cenoura à frente do burrinho realmente ajudam)...71.0!!!

 

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - .naopesei. - 1x 70 mins + 2x 50 mins + 1x 60 mins

 

semana 11 - de 17 julho a 23 de julho - 71.0 - começa hoje!!!

by Cat às 09:29
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Segunda-feira, 16 de Julho de 2012

o exercicio e eu

...como eu odeiooooooooo exercício e odeio ainda mais com o meu lado perfeccionistazinho saber que não consigo fazer os exercícios bem feitos....frusta-me tanto mas tanto...estou tão fora de forma....aiiiiiiiii a minha vida.....60 mins no ginásio

A sério eu preciso de exercício?? but whyyyyyyyyy??? não posso só perder peso com alimentação? tudo bem se calhar fico toda flácida e blah blah bla...mas enfim *suspiro*

by Cat às 21:08
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Domingo, 15 de Julho de 2012

motivação

...realmente é melhor aproveitar enquanto há motivação, enquanto dura....mais 50 mins passadeira feitos....it better pay out tuesday n the scale grrrrrrrrrrrrrrrrr

by Cat às 20:58
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Sábado, 14 de Julho de 2012

will you?

....yes  I will....embora deteste....50 mins passadeira - feitos

by Cat às 20:56
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Sexta-feira, 13 de Julho de 2012

it is possible

by Cat às 03:16
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Quinta-feira, 12 de Julho de 2012

alimentação

...tão lindinha...leitinho de soja de manhã, salmão grelhado ao almoço com saladinha (só não tive foi tempo de beber mta aguinha mas prontos)...tou-me a portar bem balança!!

by Cat às 19:35
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Quarta-feira, 11 de Julho de 2012

72.4

...doi-me TANTO as pernas do exercicio de ontem...agora a serio...eu odeio e continuo a odiar exercicio...estou farta de ouvir falar naquelas lendas q fulano tal ou fulana tal odiavam e tanto fizeram depois deixaram de conseguir passar sem exercício diário e sem correrem blah blah blah...um hum...acredito qdo me acontecer a mim....por enquanto continuo a odiar

Qto a levantar-me cedo....nem pensar...é o mais tarde q puder (nao consigo sequer conceber aquelas pessoas q se levantam às 5 ou 6 da manha e ja estao a bombar no ginasio às 7...deusmelivreeguardeéhorrivelsódepensar)

by Cat às 08:18
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Terça-feira, 10 de Julho de 2012

semana 10 - here we go!

...ginasio logo de manha...isto de tentar ficar saudavel é duro...70 mins done! e tou morta para o resto do dia...como é q se consegue ir trabalhar a seguir assim???

 

só um pequeno mimo logo de manhã ao acordar: 72,6!!!!

 

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

 

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - começa hoje!!! - 1x 70 mins

Segunda-feira, 9 de Julho de 2012

eat wise drop a size

...tão linda q tou hoje...almoço uma douradinha grelhada só com salada, aguinha e tudo e tudo!

Ando quase só a peixe, para dizer tenho comido carne praí uma ou 2x por semana no máximo

Há q aproveitar, as douradas, o belo salmão grelhado, os robalinhos, os carapaus e as sardinhas tudo grelhadinho e saboroso!

by Cat às 11:33
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will you?

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