Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Quarta-feira, 30 de Junho de 2010

71.9 novo mês!

Segunda e hoje quarta de novo!...cá foram mais 5km

45 min....5km...450 cal...check!

 

15 mar - 15 abr - (perdi 4.8kgs)* 83.5 para 78.7kgs
15 abr - 15 mai - (perdi 4.1kgs)* 78.7 para 74.6kgs
15 mai - 30 mai - (perdi 2.0kgs)* 74.6 para 72.6kgs

Balanço: 10.9kgs em 2 meses e meio certinhos
01 jun - 30 jun - (perdi 0.7kgs)* 72.6 para 71.9kgs
meti férias da dieta no mês de Junho pq sou burrraaaa

Balanço: 11.6kgs Perdidos no Total
01 jul - 30 jul - cá vamos nós!!!

 

Quero sair dos 70s!!!!

Terça-feira, 29 de Junho de 2010

72.1

Ora ontem, segunda feira cá fiz mais 6.5 km q é por causa das tosses...apetecer continua a nao apetecer mas esta semana depois de ter feito 4x (4 dias) a semana passada, parece q desta vez custou-me menos! De vez em qdo vinha uma raiva (de coisas q se passaram e deram origem ao post anterior) e lá murmurava eu na passadeira eu! eu! eu! lol

 

60 mins...6.5km....570 cal.....check!

nao noto é q desça mais peso do q o meu normal nos dias de exercicio...mas afinal para o q é q o exercício serve?? (tirando abrir-me o apetite a seguir)

No peso lá foram mais 300 gr...72.1...grao a grao...desincha a cat o papo...(e o rabo espero eu)

Segunda-feira, 28 de Junho de 2010

72.4 eu! eu! eu!

Ontem subiu 100gr, hoje desceu 300gr, é a loucura lol...o q vale é q já aprendi a nao me preocupar se me estou a comportar...Ontem ainda estava aqui a Cat chateada com uma situaçao q se passou sábado...e tomei a firme resoluçao de me pôr em 1º lugar....eu! eu! eu!...às vezes sou burra ao ponto de me recriminar enquanto estou no tapete por estar a tirar esse tempo pra mim...e eu nao mereço?? mereço pois!

A quantidade de vezes q sou burra e ponho tudo e todos em 1º lugar e depois levo patada como agradecimento?? e de pessoas diferentes atenção! (incluindo a minha mae)

 

Esforçamo-nos ao ponto de nos pormos em 2º, 3º lugar ou pior na lista das prioridades...e eu faço isso com tudo...prendas, tempo, dinheiro, alimentaçao, etc.

Nunca é nada pra mim, faço as coisas a pensar q estou a fazer os outros felizes, ou q me estou a preocupar, ou pq tenho de acabar tal trabalho, ou pq nao vou fazer a desfeita de nao comer isto ou aquilo e depois ainda recebo patada???? WTF??

 

Entao e eu??

Ah pois, pelos vistos, senao nos pomos em 1º lugar, pelos vistos os outros tb nao nos vao por...faz-me perceber pq é q muita cabra egoista q há por aí, têm homens q as tratam nas palminhas...elas poem-se em 1º lugar!

Não me vou deixar para último lugar, vou-me cuidar, vou tirar o tempo p/ fazer o meu exercicio, por os meus cremes, fazer a minha alimentaçao cuidada, a minha sopa, etc. PQ EU MEREÇO! e a primeira pessoa q tenho de convencer disso é eu propria!

 

Auto estima não é vaidade, pecado, nem egoísmo (e a minha a maior parte das vezes deve ser baixa pelos vistos)

 

Auto Estima é dizer pra si mesma: - Não sou melhor que ninguém, mas ninguém é melhor que eu! É ter consciência de quatro prerrogativas: Eu quero, eu posso... Eu mereço, eu consigo!!!

Domingo, 27 de Junho de 2010

72.7 - 20km done!

  

À esquerda o antes e depois de Zulehka com menos 80kgs, à direita Iman  

  “Imagine você sendo filha de uma supermodel. Agora, imagine que você pesa 165 quilos”. Assim começa o artigo que revela a história de Zulekha Haywood, filha da top Iman, ícone de beleza e saúde dos anos 1980/90.

 

Em entrevista à revista norte-americana “Glamour”, Zulekha afirma que não foi fácil ser uma adolescente pesada e desengonçada, quando aparência e atletismo eram coisas tão naturais para seus pais. “Eu fiz dietas desde os oito anos, aproximadamente”, disse. “Nenhuma delas funcionou. A primeira dieta que fiz foi a do basta. Em casa, minha mãe, um ícone de beleza e devota de comidas saudáveis falava baixinho ‘basta’, em italiano, quando eu estava prestes a comer demais”. Mas segundo Zulekha, a repressão só serviu para que aprendesse a comer escondido. Depois de tentar tantas outras dietas, foi a vez de recorrer a cirurgia de redução do estômago, quando viu seu peso cair drasticamente

Caramba, nao deve ser fácil ser filha da Iman e ter 165kgs!

 

Ora cá está...mais 5km hoje..a um domingo de manhã e não me apetecia nadinha!!

 

5km de hoje ...45min...430 calorias

20km desta semana....check!  

 

 

 

 

Sábado, 26 de Junho de 2010

72.6

Bem até o gato do shrek engordou no próximo filme! Isto é geral lol

Ainda me faltam 5km esta semana por isso amanhã sem falta, embora seja domingo, vou fazer!

A balança continua a ser amiga esta semana e já voltei a entrar nos 72 como tinha dia 30 maio...é chato olhar para trás e pensar q já podia ir mais além mas seria ainda mais chato não ter posto as patitas a caminho e ficar nos 74 só pq fui parva este mês...já estou a recuperar o prejuizo até ao fim do mês para zerar a coisa ou se possível perder qq coisita....e depois julho é um novo mês ;)

dia 24 - quero até ao fim do mês retomar os 72 q já vi na balança....se dia 30 maio tinha 72.6, isto é q foi mm desperdiçar o mês de junho.....check!

Sexta-feira, 25 de Junho de 2010

72.9 dever cumprido

Ora cá estou eu com a sensação de dever cumprido...it feels good!

mais 45mins de tapete...430cal...5 km....check!

paparoca....check!

1,5lts chá verde....check!

 

Quinta-feira, 24 de Junho de 2010

73.1 qdo a cabeça nao tem juizo

Ora hoje de manhã monólogo:

- Devia de ir fazer o tapete...hmm podia nao fazer agora...fazia à tarde...epá mas à tarde depois baldo-me sempre pq nao tenho tempo ou assim...agora ficava já feito....mas agora não me apetece nada!....e desde qdo é q apetece??....bem pensado....nunca apetece...ok esquece...o melhor é nem pensar na coisa e ir já calçar os ténis, nao pensar no q tou a fazer e siga!

...e lá foi a Cat calçar os tenis em modo automatico e fazer os 5kms antes q arranjasse outra desculpa qq

ahh desporto como eu te adoro!

 

5kms...45mins e 400 e tal calorias...check!

1.5 lts de chá verde no papo....check!

73.1kgs...grrrr

quero até ao fim do mês retomar os 72 q já vi na balança....se dia 30 maio tinha 72.6, isto é q foi mm desperdiçar o mês de junho....q raiva de ser parva...é como dizia o outro....qdo a cabeça nao tem juízo...o corpo é q paga!!!

Quarta-feira, 23 de Junho de 2010

73.6 Modo Guerreiro

Objectivo nº 1 da Cat em modo Guerreiro: Recuperar das asneiras, voltar ao 72.0kgs

Objectivo nº2: Sair dos 70kgs...por mim é já! e se não fosse parva este mês já lá estava...enfim...uma mulher não é de ferro

Ainda não arranjei uma "cenoura" forte o suficiente, mas estou à procura!

Meios:

Ter em atenção beber mais liquidos

Comida sem asneiras nem desculpas da treta

Controlar a obstipação

Incentivar o exercício físico (q eu odeiooooo)

E como arranjo sempre desculpas para não o fazer:


A partir de agora quero tentar fazer 20kms semanais...não é mto mas é um começo...dá 5kms em 4 dias diferentes...nem me obrigo a dias certos q é para não haver desculpas....já me estou a ver e tudo:

"ah mas o tapete era às terças e quintas e ontem era quinta mas só cheguei a casa tarde e nao deu mm....hoje é sexta e até dava tempo mas não é dia de tapete...sim sim menina Cat!"

....nao interessa os dias....se chegar a domingo (mm q tenha feito sábado) e ainda só estiverem feitos 15kms, é levantar o rabinho do sofá para acabar a meta semanal com 20kms feitos

A ver se assim com metas semanais resulta pq senão estou sempre a evitar o tapete, mesmo com o trambolho do tapete estando ao lado do sofá!!! Ontem já fiz 5.1kms...já só faltam 15kms

***Sem Desculpas!*** É possível, e eu sou capaz!

 

ps: catemdieta@gmail.com

Terça-feira, 22 de Junho de 2010

74.0 sem cenoura

Como se pode ver pela data do último post ando fugida desde 4 de junho...hoje é 22...pois...e normalmente isso só significa q ando a fazer m****...e é verdade...após dois meses e meio super bem comportada, fiquei constipada, meteram-se aqueles feriados de quinta feira pelo meio...vários stresses...tinha uma perspectiva de estar a fazer este regime para me por em forma para umas férias de praia a 15 de agosto e fiquei mto chateada e triste qdo no início deste mês percebi q afinal se calhar já não vou...é como se o objectivo, a cenoura para continuar a andar, na frente aqui da burrinha se fosse....enfim várias desculpas, a verdade é q tirei tipo 15 dias de férias da minha dieta...se eu pensar pq?....tenho essas desculpas todas, mas acho q no fundo é pq fico farta de só pensar em comida, de estruturar o meu dia a pensar em comida, passado um tempo é chato como a putassa!

 

Mas no entanto enquanto o faço, enquanto estou no "modo dieta" sinto-me no controlo....sinto-me mais poderosa, acordo de manhã, cheia de vontade de ver a balança pq sei q me estou a portar bem e vou ver um bom resultado...estou focada num objectivo, etc.

 

Mesmo sem a minha cenoura(as minhas férias), tenho de voltar a entrar nos eixos...pq qdo estive de férias da dieta, é fixe não ter de me preocupar com o q vou comer, mas a cada asneira sinto-me como se andasse a arrastar uma carga de tijolos atrás de mim...é culpa...deve ser

 

Como estou farta de a carregar vou pousar agora esta carga de tijolos e voltar a andar sem culpa, mas de volta a andar obcecada com a alimentação q faço....não tenho meios termos infelizmente pois na zona cinzenta não perco peso de qq modo...ou bem q ando na boa e engordo (vi de relance um 74.0 hoje de manhã, mas amanhã logo verifico) ou bem q viro a nazi do q como e perco peso....e estes 2 ciclos são irritantes...enfim

 

só por causa das tosses e pra me convencer q entrei a sério na coisa de novo hoje já foram 45min tapete - 400 e tal calorias e 5km e qq coisa

ps1: tenho de arranjar uma nova cenoura pq eu sem objectivo começo a asneirar e andar à deriva em vez de ficar firme e hirta de olho na cenourita

ps2: moral da história, o desânimo não dura para sempre...às vezes embarco numa onda de desânimo e lá se vai a firme perserverança dos últimos 2 meses e meio...no entanto chega sempre o momento de dar um BASTA...um basta com força e determinado...um BASTA que manda para o espaço todo o mau comportamento...e esse momento chegou....BASTA de asneirada!

Sexta-feira, 4 de Junho de 2010

reebok runtone

4_1_10_ReebokRunTone.jpgora o pessoal destas marcas gdes é esperto ou nao é esperto?? é sim sr, viram logo mais uma oportunidade de mercado e toca de fazer outro modelo...pois é o modelito de ténis q comprei, os easytone, promete aquelas maravilhas da tonificação ao andar com eles na vidita diária, ao fazer marcha etc...mas toda a gente sabe q nao sao do melhor para correr pois só tem 3 pads centrais (bolas como as de pilates) e criam instabilidade natural ao andar.....vai daí o q é q os srs da reebok pensaram??....olha, entao e se fizessemos um modelo para corrida?
espertos nao sao? lol
e cá está ele....os runtone, com mais pads e distribuidos de outra forma na sola de modo a serem ideais para corrida
acho q ainda nao há em Portugal mas a julgar pelos easytone q esgotaram...
(depois de já ter gasto o €€ nos outros nao me parece q vá comprar outros sem rentabilizar estes meninos....por isso toca de tonificar aqui o rabo da Cat q bem precisa ;)
http://www.reebok.com/US/womens/runtone
Quinta-feira, 3 de Junho de 2010

72.0

imagesCALR8HOH.jpgsemaninha desgraçada nem deu tempo de vir fazer a minha blogoterapia
pa: iogurte + cereais
almoço: bife vitela grelhado + 3tomates
lanche: 1cenoura + 1pera + 1bolacha torrada
jantar: 2iogurtes + 2tostas c/philadelphia light + gelatina limao
1.5l chá
45min passadeira - 400calorias - 5km (a minha patinha tá melhor!)

os 72kgs sao o peso de terça feira dia 1 de junho...entretanto tou na red zone oficialmente e inchadita...vi um pesito menos simpatico hoje pelo q tou a ignorar a balança...MÁ!!

P.S.: Descobri q um pacote de pipocas já feitas do pingo doce com apenas 150gr tem cerca de 800CALORIAS!!
Imagino qtas tem então um balde do cinema GULP algumas mil e tal cal!

Cat em dieta catemdieta@gmail.com

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