Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Segunda-feira, 29 de Março de 2010

balança avariou!

imagesCA68QR7Z.jpgeu nao acredito nisto!...chego à balança de manhã...nada...mudo-lhe as pilhas...nada...pifou!??...olha q raiva e amanhã fazia 2 semanas de bom comportamento...ia saber o balanço :(
Bom se for o nº de ontem...79,5...já não é mau...de 83,5 para 79,5 em 2 semanas....mas quero a minha balança de volta!!! buahhhhhhhhhhh
pa: iogurte
mm: maçã + 1 bolacha torrada
almoço: bife de frango grelhado + tomate e pepino (nao sou fã de alface no inverno)
lanche: maçã + 1 bolacha torrada
jantar: sopa + 2 tostas integrais c/philadelphia
1,5l chá verde

dia 13 e sem azar - 79,5!

imagesa.jpghoje fui ao cinema e não toquei numa pipoca!! yeah me! foi uma tentação mas não cedi!!!
pa:iogurte
almoço: salada no vitaminas
lanche: meia papaia + 1 bolacha torrada
jantar: sopa
vamo lá catzinha q terça é dia de pesagem
Domingo, 28 de Março de 2010

dia 12

imagesCAU95G1Q.jpgOra antes q me esqueça...o meu dia 12 de bom comportamento...sábado:
pa:iogurte
mm: maça+bolacha torrada
almoço: salmao grelhado + tomate e pepino (para o resto da mesa entremeadas grelhadas!)
lanche: maça+bolacha torrada
jantar: ananás + 1 queijo fresco (nao tenho fome mas tou cheia de vontade de comer :( amendoas da páscoa e porcarias....tou a resistirrrrrrrrrrr
1,5l cha verde

quase todos os blogs da comunidade q criámos em 2005 e q tenho em links aqui no blog ou estao desactivados ou nao têm posts há mto mto tempo...o pessoal desapareceu...pergunto-me como estão no seu percurso...se chegaram à metade passado todo este tempo...saudades da minha blogosfera light e do entre apoio!
by Cat às 00:15
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Sexta-feira, 26 de Março de 2010

dia 10 e 11

22_75x75.png10º dia de bom comportamento!
Hoje foi um dia sempre de um lado para o outro...o facto de chegar sempre a casa depois das 22:00 esta semana está a tramar-me a passadeira mas enfim ao menos a nivel alimentar está tudo ok!
pa:iogurte
mm: maça+bolacha torrada
almoço: salada frango e frutas (vitaminas)
lanche: iogurte liquido
jantar: sopa no shopping(e a ver comer à mesma mesa q eu massa salteada com 5 ingredientes....ai a vontade de pecar!)
Mto pouca água mas qdo se anda a correr fora do escritório não dá para beber mto mm

Estive a fazer contas e é assustador...se tenho cc de 22kg para perder...se até a meio de agosto vá, só falta 4 meses e meio...se fosse uma média matematica isto dava 4.88kg/mês...acho mto complicado, senao impossivel...hmm...vamos ver até onde consigo chegar!

dia 11 - dia 26-03-10 - sexta feira
pa:iogurte
almoço:sopa pedra (pesadito!)
lanche: maça + bolacha torrada
jantar: sopa + 1 fatia e 1/2 de pão e um queijo fresco pqno + morangos
2lt chá
by Cat às 22:42
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Quarta-feira, 24 de Março de 2010

suplementos

bioactivo_cla_triplo.jpgNinguem pára a Cattttttttttttt!
Estou motivada!...Como se foram os primeiros 3.3kgs na primeira semana, resolvi comprar uns suplementos para continuar motivada...nao sei se funcionam ou se é mais uma ajuda psicologica em como estou a tomar um conjunto de acções diarias para atingir uma meta...seja como for...vale o q vale!
É entao o CLA...já q estou a fazer passadeira e este (dizem no pacote para associar os 2, provavelmente para eles tb ganharem mais uns cobres mas pronto):
bioactivo_elegante_plus.jpgq tem garcinia, cromio etc para controlar o desejo de doces e assim
pa: iogurte
mm: 1 maçã + 1 bolacha torrada
almoço: 3 tomates + 1 pepino + 1 queijo fresco médio (salada)
jantar: sushi + vinho (ok um pqno deslize pq queria cortar nas bebidas alcoolicas mas foi uma comemoraçao mto especial ;)
Terça-feira, 23 de Março de 2010

sem1-de 83,5 para 80,2!

imagesCAQ4PA2U.jpgOra cá estou eu!
Balanço da outra terça feira para esta terça feira(semana 1):
83.5 --->80.2 !!
Eu sei q tava em red zone a semana passada e sei q na 1ª semana perco sempre mais peso...MAS...nao interessa! interessa é o motivante da coisa! MENOS 3.3!!
YUPIIIII....comida ok, mto chá e passadeira 4x foi o q fiz...e cá está o resultado!

Eu sei q sei perder peso...já o fiz uma vez e vou conseguir de novo, nao tenho dúvidas, só fico é com mais vontade de me dar uma tareia por adiar a coisa tanto tempo!! não há juízo mesmo qdo perco a vontade de lutar por isso

"Olá tu não me conheces, mas graças a ti criei o meu proprio blg e desde maio 09 perdi 17 kilos. O teu foi o primeiro blog de RA que li, Obrigada pelo incentivo. BJs Enviado por Patita em março 22, 2010 06:35 PM"

Mto obrigada! É mto motivador ler um comentário destes! Fico tao contente q o meu processo tenha motivado outros a fazer o mm e com sucesso, fico mto mas mm mto contente!!

Como sempre disse...o q custa mais é dar o 1º passo mm determinado (não um 1º passo mais ao menos, vamos lá ver o q isto dá) para iniciar uma RA....depois é só seguir em frente com força!!!

"Olá Pois, há imenso tempo que não vinha cá, já lá vão uns aninhos, mas fiquei um bocado triste pelo teu retrocesso. Eu também já recuperei todos os quilos que tinha perdido e agora não consigo baixar. Tenho que me inspirar em alguém para ver se consigo. Acho que vai ser em ti, pois assim obrigo-te a cumprir também. Beijinhos. Enviado por Maria em março 23, 2010 04:32 PM "

Eu tb fiquei triste, tb andei a remoer o facto de ter tido o sucesso q tive e depois andar tudo para trás...a consumir-me nisso... tb fiquei com vergonha, até vergonha de voltar aqui ao meu cantinho....mas tive de parar...isso nao me levava a lado nenhum....é levantar a cabeça e seguir em frente!....voltei atrás? azar....mas não vou continuar a andar pra tras como o caranguejo...estou aqui pra ir à luta!!
Pensa no q te poderá motivar tb...no verao...na roupa no ir à praia, sei lá...um motivo pessoal teu ou ocasiao em q queiras estar no teu melhor....e vamos Maria! Conto ctgo!

pa: iogurte
almoço: lulas grelhadas + salada
jantar: pao + requeijao (e uma colher de doce de abobora vá!)
chá verde
by Cat às 13:49
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Segunda-feira, 22 de Março de 2010

80,8

imagesCA4M7R5N.jpgSerá q após mais esta batalha...finalmente vou aprender?...qdo chegar novamente no peso q já tinha conseguido atingir, será q finalmente vou aprender como nao voltar para trás?? É q não há pachorra para estes ciclos...nao penso em restriçoes ENGORDO...corto tudo e entro em regime alimentar EMAGREÇO...eu só queria ESTABILIZAR...aprender a ESTABILIZAR
Tenho de aprender MESMO com os erros q cometi desta vez

A única conclusao q posso tirar é q nunca vou poder estar meses e meses descansada de preocupaçoes alimentares....para o resto da vida...***GULP***

até compreendo pq é q o pessoal anoretico fica tao controlador...alguns devem ter noçao q se perderem o controlo tao apertado, a coisa volta para trás mesmo e isso passa a dominar todos os apectos da vida...a comida, o nao comer, o q vou comer...o q vai ser o jantar...o almoço...etc todo o controlo e toda a vida passa gira à volta destas coisas

ora dia 17 - quarta feira
comida ok!
1,5 l chá!
45 min passadeira caseira!

dia 18 - quinta feira
comida ok ao almoço mas jantar arroz pato + vinho

dia 19 - sexta feira
comida ok!
1,5 l chá!
45 min passadeira caseira!

dia 20 - sabado
comida ok!
1,5 l chá!
50 min passadeira caseira!

dia 21 - domingo
comida ok!
1,5 l chá!
Terça-feira, 16 de Março de 2010

dia 1 - 83,5kg!

imagesCA6R9VA2.jpgPor isso é q a balança estava escondida a ganhar pó...cruz credo q pulava pra cima dela e enfrentava a realidade....Sabes qto é q pesas hoje catzinha? 83,5kg!!!! Sou mesmo uma idiota...Pra quem já teve 55 após tanta luta, é mm deprimente...sou mm idiota em deixar chegar a coisa ao ponto q deixei....

podia ter parado a qq altura...mas nao...deixei andar...comi "normalmente"...nem é uma questao de gdes alarvidades...normal...se me aptecia entradas comia...se me aptecia uma sobremesa ou outra comia...se me apetecia um bolo ou outro comia....mas nem estou a falar de todos os dias...enfim

tá visto...q se comer "normalmente" de acordo com a minha fome ou vontade de comer...se me permitir umas bolachinhas aqui outras ali...se nao refrear um chocolate, um vinho, um bom queijo gordo ou massa ou torradinhas de manhã quentinhas...

em 3 anos ganho quase 30 kgs...10 kgs ao ano...menos de 1kg por mês nao parece mto...mas vai somando somando somando....e aqui estou eu...pronta para travar e voltar a percorrer um caminho conhecido...e eu sei o q me custou chegar ao ponto de conseguir travar duma vez, mas nao vou lá com meios termos....com "vou reduzir só isto"....não....vou travar radicalmente a partir de hoje

comprámos uma passadeira no fds passado no decathlon...fiz hoje 40 min a andar a 5.5...e fiquei completamente de rastos...estou mto MTO enferrujada
pa:iogurte
almoço: carne + salada
lanche: maçã + bolacha
jantar: sopa
1,5l de chá verde
83,5 kg (mas red zone)
Segunda-feira, 15 de Março de 2010

3 anos depois

gato.jpgbem...3 anos!...tenho saudades aqui do meu cantinho...da minha auto psicanálise!...de parar e pensar aqui um bocadinho sobre mim...de me por na lista de prioridades

3 anos de coisas boas e coisas más...3 anos de mtas mudanças...mudei de casa, passei a viver em conjunto...passei a cozinhar algumas coisas, a fazer doces, sobremesas...tardes gostosas de fds em boa companhia no sofá...pouco exercício ou nenhum...sair de casa de carro, entrar de carro e quase nao andar a pé....comer tudo o q me apetece...refugiar-me num doce ou outro nalguns momentos de stress...jantar fora várias vezes por mês sem pensar em dieta....bons petiscos ao fds...bom vinho...até cerveja comecei a gostar...enfim...3 anos q passaram num instante, dos quais parti com um peso q se vê na fase de namoro...cinquenta e tal quilos, a minha VITÒRIA! ....e agora 3 anos depois até tenho vergonha...deixei arrastar a situação tempo demais...aproveitei comer como me apetecia tempo demais...."casar" engorda costuma dizer-se!....é mesmo verdade afinal! os primeiros tempos sao uma desgraça para a balança

pro mês q vem vou começar a portar-me bem...pra semana....segunda feira....a proxima segunda feira....dia 1 janeiro....sim dia 1 janeiro é q vai ser....ok...em fevereiro...ainda dá um tempo bom até ao verão....e com isto cheguei a março....o desespero a aumentar...a roupa a não servir...não caibo em nenhum dos meus jeans...fui pra neve no ano novo, tive de ir ao decathlon às escondidas comprar umas calças e casaco de neve baratos (num tamanho q nem confesso a mim mesma) pq os q tinha nem apertavam....enfim....mto mau mesmo...a sentir-me mal com o meu corpo...a quase nao ter vontade de sair de casa aos fds, com medo do q é q vou vestir q ainda me sirva....tenho um jantar com malta amiga q já nao vejo há um ano, na sexta feira e estou a pensar seriamente em baldar-me!... isto está a dar cabo da minha vida, logo nao pode continuar!

É 15 de Março...nao posso adiar mais....o meu comportamento começa agora!
p.s. mas como hoje é segunda feira e nenhuma dieta de sucesso começa à segunda, vou começar amanhã :p
by Cat às 17:18
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Sexta-feira, 12 de Março de 2010

nao acredito!

nao acredito que consegui entrar de novo cá dentro!! nao sabia da password foi uma carga de trabalhos!..tenho de entrar por "old blogs do sapo"...o meu cantinho desde 2004!!....as saudades!

tenho tanto prejuizo a recuperar em termos de dieta...estive tanto tempo a adiar recomeçar....tanto tempo à espera daquela motivaçao...aquele click que muda tudo de um dia para o outro...aquele basta!......é um basta que de repente faz tudo parecer mais fácil de cumprir à regra...que faz com q no restaurante em vez de pedir isto ou aquilo pq nao tou para fazer cedencias e pq SABE BEM, peça lulas grelhadas só pq sao mto menos caloricas....um click interno q faz com q o q é melhor para atingir a minha meta de peso se torne mais importante q o SABE BEM....um basta q me torna imune àquela voz q me faz ir à cozinha e abrir os armários e olhar lá para dentro à procura, q me faz abrir o frigorifico umas 3 vezes ao serao..à procura de algo.....imune a mesas de buffet (comer à descriçao)de conferecias e restaurantes...imune a petiscos, imune ao q comem à mm mesa q eu....coisa q antes desse click interno, é impossível resistir....é um click interno, psicológico mas q sem ele nada feito...é uma resolução pessoal: BASTA!

eu sei q com este basta viro uma supercat...motivada...forte...teimosa em resistir as tentaçoes...já o vi acontecer antes...apenas me pergunto: pq me é tao dificil chegar ao ponto de o dizer?(nao me importo comigo? q passa?)..como consigo protelar tanto? e como fazer para mudar isso?

Cat em dieta catemdieta@gmail.com

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