Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Segunda-feira, 12 de Fevereiro de 2007

Sabotadores

76y.gifÁs vezes sem necessidade as coisas tornam-se muito mais difíceis, podemos estar motivadas, ter produtos light em casa e nem estar com vontade de fazer asneiras, mas... ora passo a explicar, tenho a minha mae (que veio do alentejo) em casa há 2 semanas...o q dizer qdo ela nos prepara peixinho frito com arroz de tomate por exemplo? ou migas à alentejana com carne e entrecosto? bifanas (porco) fritas com batata frita e ovos caseiros estrelados(qdo só andava a comer peru, frango ou vaca)?, carne de porco com ameijoas?...qdo ela traz paozinho alentejano e queijinhos?...pois é as coisas complicam-se

posso tentar comer menos quantidade mas isso leva a discussoes menos simpaticas q ando a comer pouco etc etc...posso tentar evitar que a minha bifana seja frita..e tentar q seja grelhada..além dos comentários de se fazer comida à parte ainda arrisco de novo a discussao menos simpatica quando sinceramente tudo o q quero é não comer fritos ensopados em óleo e acompanhar as refeiçoes com mais legumes etc do que batatas fritas...mas parece q querer isso é quase herético (isto vindo de uma pessoa com quase 60 anos e muito excesso de peso)...nem para ela os fritos seriam aconselháveis, mas vá lá explicar-se isso

todas as pequenas mudanças q fiz na minha alimentaçao e q se tornaram parte da minha vida e do modo de cozinhar, sao neste caso postos em casa..pq nao quero os bifes fritos, pq nao quero os acompanhamentos fritos, pq nao como pao com manteiga ou doces de manha e leite com café(como sempre um iogurte com flocos de cereais)...às vezes para evitar discussoes acabo por comer...como a tigela de doce q me é oferecida, como a fatia de bolo, como a carne de porco, como, como como..."para ser uma boa menina"..como também fazia antes
Sinceramente é uma situaçao com a qual nao consigo lidar facilmente...q nao querer comer isto ou aquilo, ou comer menos quantidade de uma coisa q eu sei q me faz mal seja encarada como uma desfeita ou uma afronta

Estou habituada a fazer as coisas à minha maneira, p.a. é iogurte com cereais, fruta durante o dia, iogurtes, gelatina light, refeiçoes de carne magra ou peixe, nada de fritos, só grelhados, cozidos etc, pão integral e não branco, evito compotas, manteigas e maioneses, enchidos e queijos gordos, etc
Com isto nao digo q nao como asneiras, claro q sim e claro q como massas etc mas tento nao as fazer TODOS os dias! O ambientre q é criado é de asneiras todos os dias. Um ou dois dias por semana de asneiras chega, nos outros dias é necessário o bom comportamento para a balança cooperar
Enfim...
764.jpgMudando de assunto, estou a aplicar diariamente um creme nas zonas difíceis...já tive mtas fases em q achava q nem valia a pena..ou q nao me dava ao trabalho..mas agora estou determinada..a celulite é mais q muita (mesmo!) o acolchoado completamente visível, e os tratamentos em institudo sao caros, nao dá pra encarar agora..por isso vai cremezinho de manha e à noite!
Sexta-feira, 9 de Fevereiro de 2007

Gostar de nós

granny.jpgUma menina chamou-me avó da blogosfera light! Ainda me fartei de rir :) Ó meninas não sou assim tão velha.. o blog realmente existe e tem posts desde 2004 e na altura realmente não eramos mtas em blogs deste genero em Portugal, mas estou mto feliz de ver q agora blogs de percursos de RA já existem bastantes, muitos com excelentes resultados o que é mesmo mto bom..espero q o espírito de entre ajuda q se gera daí seja grande visto existirem muitas mais participantes do q existia na altura há 3 anos atrás

Mudando de assunto perguntaram-me o q me fez começar a perder peso depois de chegar a 90kgs(ou mais pq eu nao me pesava)...a resposta vai ou pode parecer maluca e nao sei se vai fazer sentido para outras pessoas mas para começar a perder peso eu tive de aprender a gostar mais de mim..a nao desistir de mim...soa estranho? nao sei..mas sei q é verdade..enquanto nao apreendi a me amar mais, a gostar mais de mim nao comecei a tomar as redeas e iniciar este percurso de Reeducaçao alimentar (de dieta, de emagrecimento, do q quer q seja q lhe queiramos chamar) a sério.

heiko0012.jpgPara mim foi dificil..pq cheguei a um ponto q nao gostava mto de mim..sentia-me mal comigo, com o meu corpo, estava infeliz com isso...fazia a minha vida na mesma, nao estou a dramatizar, mas nao estava bem..e o ciclo aumentava tipo bola de neve..sentia-me infeliz por nao perder peso e comia, logo engordava mais e continuava por aí...se tinha vitórias premiava-me comendo isto ou aquilo pq eu merecia pois tinha perdido peso..acabando por me sabotar...soa doido nao?

acho q qq pessoa q nunca tenha passado por isso é capaz de nao entender ou dizer q nao é racional...e se calhar nao era racional...nem lógico q alguem q vê na balança q conseguiu finalmente perder 500gr vá ao cinema nesse dia e coma um balde inteiro de pipocas ou qq outra asneira como prémio pq estava feliz de ter emagrecido...só mostra q via a comida como recompensa..o q nao pode ser....sem contar com os desvarios q vinham depois pq se já tinha estragado o dia mesmo comendo x ou y entao isso dava-me um livre passe para estragar o resto do dia e comer mais porcarias pq o dia já estava estragado mesmo...na proxima "segunda-feira" logo recomeçava de novo...até lá...perdida por 100 perdida por 1000...e vá de empurrar a minha bola de neve que aumentava cada vez mais...ao ponto de achar q só voltaria a gostar de mim qdo perdesse peso...q tinha de perder peso para voltar a gostar de mim.....mas nao...foi difícil de entender q era exactamente o contrário...enquanto nao aprendesse a gostar de mim..mas de mim mesmo..nao importando se estava gorda ou magra, ou com borbulhas ou com este ou aquele problema..enquanto isso nao acontecesse nao teria pulso nas redeas para impedir a bola de neve q eu nao merecia e pôr as coisas em perspectiva....perspectiva essa: eu vou conseguir pq eu mereço! (o q implica darmos valor a nós próprias)

enfim...se calhar pode só fazer sentido no meu caso...mas uma coisa sei...q com persistencia e força chegamos lá...é possivel...mtas vezes com passos atras...muitas vezes com muitas asneiras q uma mulher tb nao é de ferro e tem direito a jantares e ocasioes especiais...com alegrias e tristezas, com muitas quedas, mas tb com aprender a levantar cada vez mais rapido em vez de me deixar ficar no chao e demorar uma semana ou um mês a levantar de novo...com pausas...com "NÃO DESISTIR DE MIM"...e como disse em setembro:
tenho conciencia que tenho a tendencia para ganho de peso e isso vai-me sempre acompanhar, logo nunca mais vou desistir de lutar por mim..Guerreira ontem e hoje neste percurso, Guerreira para sempre amanhã..com força, com garra, uns dias com mais motivação que outros, uns dias mais preguiçosa que outros, mas sempre com essa luz a brilhar dentro de mim...que não me irá deixar desistir
Quarta-feira, 7 de Fevereiro de 2007

Evolução

catevolu.jpg
Pois é..algumas meninas dizem que até não parecem fotos da mesma pessoa..concordo..até pq por dentro acho q sao quase pessoas diferentes..pq ao chegar aos 90kgs practicamente nao tinha vontade de lutar para vencer o ciclo de infeliz/comer/ficar ainda mais infeliz e o perdida por 100 perdida por 1000...agora já nao me deixo ir nesse ciclo tao facilmente..luto mais..pq eu mereço! pq nós merecemos pensar um pouco em nós em vez de nos remetermos para o último lugar na lista de preocupações...Vou lutar e atingir a minha meta pq eu mereço! Se eu tinha 55kgs antes de entrar nesse ciclo e chegar aos 90kgs, vou voltar a esse valor inicial
Essas primeiras fotos sao de 2002..por isso nao tem sido um processo rápido ou relampago de emagrecimento...tem sido uma evoluçao gradual...mas com muita força vou chegar lá
Jnhos gdes, obrigada pela força
Domingo, 4 de Fevereiro de 2007

Evoluçao - 31kgs

catevol.jpg
Para me lembrar do meu percurso...embora longo venho caminhando devagar para alcançar a minha meta e vou lá chegar...de 90kgs a 59kgs (59kg com 106cm de anca-o meu ponto crítico)
Hoje dia 4 Fev vi 59.0kg na balança...há mais de 7 anos que não via um peso assim..SETE anos..sinceramente eu ainda não acredito..ainda não tenho consciencia q estou a chegar lá..olho para a barrinha de peso acima e vejo 31kgs perdidos, 3 a perder..e eu propria fico: só 3 para perder? Estou assim tao perto da meta? e nao acredito ainda...já nao penso como pensava nessa foto da esquerda..como pensava com 90kgs mas tb nao penso como quem tem 59kgs..estou perdida aí no meio algures

Cat em dieta catemdieta@gmail.com

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