Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Quinta-feira, 23 de Fevereiro de 2006

semana de Batalha

guerreira_.jpgGuerreira/os, está a chegar ao fim uma semana de Batalha, amanhã já é dia de pesagem, 6ª meta da nossa Batalha de Carnaval!
Espero q tenhamos todos bons resultados!! Se nos tivermos esforçado a valer pelo bom comportamento, o melhor Óscar já é nosso, o de Mérito!!!
paparoca de quinta feira:
pa: iogurte + cereais
almoço: salada do celeiro com alface, cenoura, ovo e camarao
lanche: 1kiwi + 1 tosta integral
jantar: sopa de feijao verde + 2 tostas integrais c/queijo terra nostra light
Fui hoje à minha sessão semanal de mesoterapia
Amanhã tenho de viajar de manhã para Évora e qdo voltar de lá ao fim do dia tenho pós graduação em Lisboa até às 23h00, (não tenho a certeza de conseguir vir online) por isso posso não actualizar logo
Boa sorte com a dona balança!! ;)
evora.jpgUpdate: na sexta à noite sempre actualizei a pesagem na tabela do grupo, 64,4!!! nem queria acreditar..pulei pra cima da balança 3vezes! Menos 1,7!! Não acredito, acabei de fazer o cálculo do IMC e finalmente sou Normal! lol 24,5!! Saí finalmente da faixa de Excesso de Peso(24,9)!
Escusado será dizer q a alimentação de sexta feira foi uma treta mas ainda assim animada pela vitória da balança qdo fui ao café na Praça do Giraldo(Évora) e vi todos aqueles bolos e queijadas com óptimo aspecto na montra resisti e não pedi nenhum!!
deixa ver se me lembro-paparoca de sexta feira:
pa às 6 da manhã: 1 galão
pa às 9h15 da manhã: 1 galão(já em évora pra manter a pestana acordada) e 1/2 sandes de queijo(eu bem perguntei "tem pão integral?", mas a mulher olhou pra mim como se isso fosse uma heresia e responde " não não só papo seco, quer manteiga?" ao q eu pensei hmm carcaça certo? ok pronto o resto q havia na montra eram folhados e bolos por isso do mal o menos..assim comprei o "papo seco" com queijo SEM manteiga ;)
lanche1 ao 12h: 1 dúzia de castanhas assadas na praça do giraldo(má menina! qtas calorias é q isto terá?)
lanche2 às 13h00: 1/2 sandes de queijo e 1 iogurte liquido
lanche3 às 16h30: não me lembro mas tem a ver com fruta ou iogurtes
e por aí fora o dia continuou uma aldrabice sem refeições principais e só lanches deste género..a minha única desculpa foi a falta de tempo e andar de um lado pra o outro mas enfim
paparoca de sábado:
pa: iogurte + cereais
almoço: lasanha de cogumelos e camarão + sumo de kiwi c/ananás(fui almoçar com os meus colegas da pós grad a um restaurante só de massas, íamos todos juntos não tive gde saída(só havia no menu lasanhas, raviolli, etc)escolhi a q m pareceu mais inofensiva no recheio(em vez das outras com carnes) e não pedi sobremesa
lanche: sandes queijo + chá cidreira
jantar: sopa + fruta + 1 quadradinho de uma barrinha alheia de choc kinder
paparoca de domingo:
pa: iogurte + cereais
almoço: não olhem q aí vem asneira! ou seja pusemos as malas no carro e arrancámos para vir para o "meu" alentejo e onde é q o meu mano quis parar para comer alguma coisa? macdonalds.. :\ pois! resultado tava cheia de fome e era hora de almoço e lá degluti um big mac mas não pedi menu(nada de batatas nem sumo) só água
lanche: não houve
jantar: sopa + 2 tostas c/ philadelphia
Acham q o resultado de calorias do dia foi mto mau?(iogurte c/cereais + big mac + sopa e 2 tostas c/ philadelphia) qtas cal terá um big mac?

Conclusão os meus passados 3 dias desde sexta feira andam mauzitos de alimentaçao mas mm assim não tenho a certeza de ultrapassar o limite de calorias diários, mais importante, tenho-me centrado na tarefa de não me deixar ir na bola de neve só porque fiz uma escolha menos certa e tentar chegar ao fim do dia com um balanço o mais positivo possível(ao contrário de antigamente q a partir de uma escolha má comia tudo o q aparecesse :) é um bom progresso para mim
Bom agora vou estar por aqui pelo "meu" alentejo(perto de milfontes, porto covo, etc) nos próximos dias e as tentações são mais q muitas..ai o pãozinho alentejano e a comidinha da mãmã..nem digo nada!! Cá pra mim perdi aquele peso todo esta semana passada já de medo do q possa ganhar aqui lol

PS: Quem ainda não se inscreveu no Grupo para o Encontro de 5 de Março em Aveiro, por favor votem na POLL criada para o efeito o mais rápido possível para termos uma noção de qtas pessoas vão e depois inscrevam-se no Grupo do 3º Encontro da Blogosfera Light para saberem todos os detalhes(pontos de encontro, horários, etc)!
BATALHA DE CARNAVAL - ACTUALIZADA
Quarta-feira, 22 de Fevereiro de 2006

Constipada mas determinada

CAT_0177_.jpgTerça feira, Continuo mto xoxinha e em baixo..a disposiçao é pouca e a vontade de comer mta :\ como eu detesto constipaçoes..mas a determinaçao continua!
pa: iogurte + cereais
almoço: salada gde (de mta alface, 1 tomate gde, molho de salada, atum)+ 2 tostas integrais
lanche: 1 tosta integral + 2 tangerinas
(aquele pacote de tostas passou a tarde a chamar-me!!!)
lanche2: iogurte liquido
jantar: sopa agriao
esta noite fui ao cinema..e como eu ADORO pipocas...é sempre uma luta difícil mas..
RESISTI!!!
Lá andava eu na entrada do cinema a dizer pra mim "Oscar, Oscar, Oscar" tipo maluquinha lol mas NÃO comprei nem comi!
Cat 1 - Pipocas 0
6 dias sem deslizes!
Já agora, o filme Aeon Flux é giro ;)

Quarta feira: pa: iogurte + cereais
almoço: frango c/ castanhas(ok as castanhas eram dispensáveis mas eu adoro :)
lanche: 2 tangerinas + 2 tostas integrais c/queijo fresco
jantar: sopa de feijao verde e cenoura
oscar.jpgOs Óscars Light da 5ª semana foram para: *rufoooooooooooo*
1º Lugar: Carriça!!! - 1,5kg perdidos!
2ºs Lugar: Jorge!!! - 1,2kg!
Loira!!! - 1,2kg!
3º Lugar: Andreia!!! - 0,8kg!
BATALHA DE CARNAVAL - ACTUALIZADA
Segunda-feira, 20 de Fevereiro de 2006

Sem desculpas!

1135341575_f_.jpgEstou constipadita! Doi-me a garganta..voz rouca..só me apetece enrolar no ninho debaixo de uma mantinha
Pesagens!
Quero as pesagens desta sexta feira passada de toda/os os q estao
inscritos na Batalha de Carnaval, senão não há Oscars pra ninguém!
Vamos lá, resultados bons ou maus, toca a actualizar
E esta semana vamos encará.la sem desculpas!!! Pq nós merecemos!!!
Estou na corrida do próximo Óscar..tirando o desta ultima sexta
feira, só falta mais 1 vez para atribuir até dia 28!!!!
Umazinha!!! Um Óscar maravilhoso!!! Digam lá q não o merecem??
Ganhar ou perder não importa se dermos o nosso melhor, por isso
vamos lá até sexta feira!!! Sem Desculpas e na luta pelo Óscar!!

(Só me falta arranjar os pompons e pôr-me aqui Óscar, Óscar, Óscar,
Óscar, Óscar, Óscar, Óscar, Óscar!!!) lol
Jnhos da vossa maluca Cat

Paparoca do dia:
pa: iogurte + cereais
almoço: sopa do mar com peixes, camarão e mexilhão
lanche: iogurte danone sacia+
lanche2: kiwi + tosta integral
jantar: sopa agrião
aveiro9lh_.jpgComo sabem já marquei o 3º Encontro da nossa Blogosfera Light!! Não se esqueçam, 5 de Março, 15h em Aveiro, não faltem!
Sábado, 18 de Fevereiro de 2006

***Sem Desculpas!***

abelha_maia2.jpghttp://emdieta.com.sapo.pt/Abelha%20Maia.wav
Lá num país cheio de cor
Nasceu um dia uma abelha
Bem conhecida pela amizade
Pela alegria e pela bondade

To-dos lhe chamam a pequena Abelha Maia
Fresca, bela, doce Abelha Maiaaaaaaa
Maaaaaaaaaia voa sem parar
No seu mundo sem maldade...(E depois chegou o Calimero...lol)

Não há tristeza para a nossa Abelha Maia
Tão feliz e doce Abelha Maiaaaaaa
Maaaaaaaaaaia eu quero-te aquii-iii
Maia, Maia, Maaaia vem fala-nos de tiiiiiiii....ora digam lá o q é melhor q a Maia num dia de chuva cinzento? Ah pois é! lol Na Pós Graduação hoje um colega tinha as cançoes da Maia, do Dartacão e Companhia Lda no computador, bem aquilo foi um fartote todos a cantar..parecia uma maluquinha a berrar a cantiga aqui em casa lol...mas q espantou a desmotivação espantou :) e digo mais!! Quero um Óscar!! tou a brincar mas vou lutar pelo melhor resultado possível, se não ganhar o dito, paciência, mas vou ganhar a satisfação de um bom resultado na minha tabelinha! (sempre é melhor que os 0,1 esta semana, que vergonhoso) Ora eu sou uma Guerreira ou não?? Sou sim sr por isso EM FRENTEEE!!!
***Sem Desculpas!*** (No Excuses!) é o meu novo lema!

Comprei capsulas de laranja amarga, konjac e orthosiphon da arkocapsulas para me incentivar. Estou toda artilhada!
Ora e aqui vai o questionário da Caralinda ;) .....vou escolher tb 3 pessoas para o fazerem e publicarem nos seus blogs e vocês as nomeadas façam o mesmo!!! Escolho a Arquette, a Carriça e a Marie ;)
Um objecto: laptop
Um mês: Dezembro
Um nome: Maria
Um número: 6
Uma cor: Preto
Uma flor: Rosas Vermelho Escuro
Um livro: Sonhos de Einstein
Um filme: Braveheart
Um pecado: Gula
Uma pedra: Quartzo
Um animal: Lobo
Um signo: Capricórnio
Um lugar: Lisboa
Uma palavra: Coração
Um cheiro: Rosa
Uma parte do corpo: Mãos
Um sentimento: Amor, sempre por todos
Um verbo: Sentir
Um estação: Inverno
Um instrumento musical: Piano
Uma bebida: Água
Uma comida: Italiana
Um gosto: sorrir
Um dia da semana: Sábado
Uma árvore: Cerejeira
Um brinquedo: winnie the pooh
Uma peça de roupa: Casaco
Uma dúvida: Sobre o amor
Uma frase feita: O que não te mata, torna-te mais forte
Um disco: Dave Matthews Band
Uma música: Extreme - More Than Words
Uma divisão da casa: Quarto
Um cosmético: Perfume
Um feriado: Natal
Uma nota musical: Do,( a deer, a female deer- musica no coração;)
Uma profissão: Arquitecta
Uma qualidade: Teimosa
Um defeito: Teimosa

Paparoca sabado:
pa: iogurte + cereais
almoço: baguete com queijo + galao(naquela cantina nao havia nada)
lanche: iogurte liquido
jantar: sopa
Paparoca domingo:
pa: iogurte + cereais
almoço: salteado de massa, frango e vegetais + tomate e pepino
lanche: 2 tangerinas + 1 tosta integral
jantar: sopa agriao
Quinta-feira, 16 de Fevereiro de 2006

Persistir

540401_.jpgTá dificil né?
Se calhar por isso é q esta semana a tabela das pesagens nem está completamente preenchida.
Mas nao podemos desmotivar..temos de procurar motores q nos façam andar, nem q seja a compra de umas capsulas (mm q só funcionem a nivel psicologico e despertem aquele aspecto do "tou a gastar dinheiro por isso nao posso fazer asneiras") de CLA, crómio, chá verde, saciantes, seja lá o q for
Tb estou numa fase q me parece meio estagnada (pesei.me hoje)ando pra cima 200gr, desço 200gr o q só desmotiva mas não quero mm desistir
Eu tenho de lá chegar e eu vou lá chegar (tenho de me convencer disso)
Só tenho é de ser mais rigorosa comigo propria..tenho q me lembrar q vale a pena e q a meta nao é inatingivel MAS depende de mim
Fui à minha 2ª sessao de tortura semanal de mesoterapia hoje..vamos lá ver se tb ajuda
Fui ver o filme da Geisha e o Brokeback Mountain e gostei bastante embora este último seja bastante triste
Comprar roupas com peso a mais é uma frustaçao! raiosparta os saldos!
oscar.jpgOs Óscars Light da 3ªsemana foram para: *rufoooooooooooo*
1º Lugar: Joana!!! - 1,5kg perdidos!
2º Lugar: Helena!!! - 1,2kg!
3º Lugar: Jorge!!! - 1kg!

Os Óscars Light da 4ªsemana foram para: *rufoooooooooooo*
1º Lugar: Helena!!! - 1,2kg perdidos!
2º Lugar: Alasca!!! - 1,1kg!
3ºsLugar: Joana!!! - 1kg!
Pirulita!!! - 1kg!
BATALHA DE CARNAVAL - ACTUALIZADA
Terça-feira, 14 de Fevereiro de 2006

Guerreira Light

KBS-Austin-DSCF8769-LG_.jpgÉ isso mesmo..acaba por ser uma questão de hábito e pode até parecer mto simples a quem nunca passou por isso...mas quem passou de certeza q compreende o ciclo de deslize..mm q deslize pequeno>>levando a deslizes gdes>>a bola de neve de deslizes>>a esta semana já está estragada mm>>a segunda feira recomeço>>no inicio do proximo mês recomeço>>>>e vá de ataques de culpa e compulsao pq comia porcarias e comer mais porcarias para reduzir a ansiedade da culpa e compulsao...qdo conseguia puxar as redeas e parar este trenó já uns 2 ou 3 meses tinham passado..e o efeito yoyo tb..
O q estou a fazer hoje em dia sao escolhas...tudo bem a unica opçao para almoço é frango guisado?..ok nao há problema..é um deslize mas nao me vai arrastar com ele..há q encarar racionalmente e nao com a emoçao como fazia...o frango vai ter molho, etc certo? é uma asneirita, ok mas isso nao me dá um cartao de livre passe para estragar o resto do dia só pq essa asneirita cai fora do orçamento...controlo de danos...nao comer tanto arroz entao..pedir pra nao por batata frita no prato..papar a salada..nao pedir refrigerante..pedir uma agua..cortar os hidratos de carbono do lanche se for o caso...compensar num jantar light....deslizei? sim...enfiei o pé na jaca? não...desistir? NUNCA!!!
PS: volto para respostas e actualizar! jnhos
Domingo, 12 de Fevereiro de 2006

Não Desistir

scales_.jpgDepois de uma semana mm mto ocupada em q quase nao consegui vir ao blog ou ao grupo, estive a ler as msgs e parece q uma onda de desanimo e desmotivaçao está a atingir a blogosfera...q se passa meninas?
Aqui a Cat tb fez algumas asneiras: exºs fui ao cinema e comi IMENSAS pipocas, num almoço de trabalho comi bifinhos fritos (MÁ menina!!) para nao ser ovelha negra (mas deixei no prato as batatas fritas e comi a salada e um pouco de arroz)..etc..mas o q ando mm a tentar fazer é cada vez q faço uma asneira não pensar q tenho tudo perdido e fazer 30 deslizes de seguida mas sim, compensar nas proximas refeiçoes e reduzir as cal consumidas de modo a recuperar mais rapido do deslize...
- cada vez q deslizo levantar-me o mais rapido possivel e compensar o deslize
é algo contra a minha natura q me diz logo ao ouvido; perdida por 100 perdida por mil, e se agora comer isto ou aquilo?
por isso é algo dificil para mim mas fundamental para evitar o meu velho processo yo yo em q um mês perdia 4kg, depois desistia e nos proximos 3meses ganhava esses 4kgs e mais..agora prefiro perder 2kg num mês mas nos proximos 3meses perder mais 2kg por mês e não desistir nem abandonar o processo pq fiz um deslize ou outro, pq se desistir nunca mais chego à minha meta
Terça-feira, 7 de Fevereiro de 2006

Incrivel...

heidiklumap.jpgIncrivel...Li no expresso e depois verifiquei online e é mm verdade..Num concurso de beleza televisivo alemao "Next Top Model" onde Heidi klum é apresentadora ela chamou GORDA a Irina uma jovem de 19 anos, com 1.76m e 52kg!! "Tens um cu demasiado gordo para continuar" disse ela em directo no programa à concorrente...

German media took supermodel Heidi Klum to task for a new fashion reality show that they charged promotes eating disorders among young women.

"Skinny Madness", screamed the daily Bild, the country's top selling newspaper. "Do you want THAT, Heidi Klum?" it asked, next to pictures of an anorexic 19-year-old named Lisa Pitney and Klum herself in a string bikini.
one of the candidates on the program -- 1.76 meters tall and weighing 52 kilograms -- had been voted out by the jury during the pilot episode last week because she was "too fat".
"That is clearly in the range of anorexia," the newspaper quoted the director of an eating disorders clinic in the southern town of Prien, Manfred Fichter, as saying.
It noted that some women on the show, which drew 3.48 million viewers in its first week, had spoken openly about destructive diets.
Com uma promoçao destas à magreza extrema nao admira q os disturbios aumentem a cada dia q passa
PS: tenho andado mais ausente pq estive fora de LX vários dias e nao tinha net mas já estou de volta ;) Nesses dias a falta de tempo, de alimentaçao regrada e TPM nao ajudaram mas esta semana é bom comportamento todos os dias para compensar! Afinal de contas quero um resultado positivo sexta feira!!!
Sábado, 4 de Fevereiro de 2006

Parabens Patusca

birthdaycat.jpgParabéns a você
Nesta data querida
Muitas felicidades
Muitos anos de vida
Hoje é dia de festa
Cantam as nossas almas
Para o menina PATUSCAAAAAAAAAAAAAAA
Uma salva de palmas.
Que tenha tudo de bom
Do que a vida contém
Que tenha muita saúde
E amigos também
JNHOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS GDES,
Cat

Cat em dieta catemdieta@gmail.com

pesquisar

 

Agosto 2012

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
17
18
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

artigos recentes

semana 16: finalmente fér...

run

ginasio

20 kgs lost!

nutricionista/idiota

semana 15 - here we go!

imc

69.0!

semana 14 - here we go!

69.7!

semana 13 - here we go!

medo

semana 12 - here we go!

60 mins

quase fora dos 7's

vejo os 70!

believe

semana 11 - here we go!

o exercicio e eu

motivação

will you?

it is possible

alimentação

72.4

semana 10 - here we go!

eat wise drop a size

coragem e persistencia

73.3

never give up

exercicio

semana 9 - here we go!

segunda

fds

half way

same

getting rid of it!

i can and i will

semana 8 - here we go!

fim da semana

nao sou de ferro

happy!

persistencia

100 gramas? hmpft

new energy with results

semana 7 - here we go!

dont give up

hello 77!

to wake up happy

correr pela selecção

a little step

arquivos

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Janeiro 2012

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Outubro 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2007

Janeiro 2007

Outubro 2006

Setembro 2006

Junho 2006

Maio 2006

Abril 2006

Março 2006

Fevereiro 2006

Janeiro 2006

Dezembro 2005

Outubro 2005

Setembro 2005

Agosto 2005

Julho 2005

Junho 2005

Maio 2005

Abril 2005

Março 2005

Fevereiro 2005

Janeiro 2005

Novembro 2004

Outubro 2004

Setembro 2004

Agosto 2004

Julho 2004

88

eu 87.jpg

62

2002 - 90kg
Jan 2003 - 86/85
Fev 2003 - 84/83
Mar 2003 - 83/82/81
Abril 2003 - 81/80/79
Maio 2003 - 79/78/77
Junho 2003 - 77/76
Julho 2003 - 77/78/79
Agosto 2003 - 77/78
Set 2003 - 79/80
Dez 2003 - 79.5

Jan 2004 - 77/76
Fev 2004 - 75/74
Mar 2004 - 74/73
Abril 2004 - 73/72
Maio 2004 - 72/71
Junho 2004 - 71/70
Julho 2004 - 72/71
Agosto 2004 - 72/73
Set 2004 - 73/69
Out 2004 - 68/65
Nov 2004 - 65/63
Dez 2004 - ---

Jan 2005 - 69
Fev 2005 - 69
Março 2005 - 68
Abril 2005 - 67
Maio 2005 - 67
Junho 2005 - 67/63
Julho 2005 - 63/62
Agosto 2005 - ---
Set 2005 - ---
Out 2005 - 65/63
Nov 2005 - ---
Dez 2005 - ---

Jan 2006 - 67/66
Fev 2006 - 67/64
Mar 2006 - 64/62
Abril 2006 - 61
Maio 2006 - 60
Jun 2006 - 59
Julho 2006 - ---
Agosto 2006 - ---
Set 2006 - 63/60
Out 2006 - ---
Nov 2006 - ---
Dez 2006 - ---

Jan 2007 - 59
---
Julho 2007 - 55,5
Agosto 2007 - 54,6
---
15 Março 2010 - 83,5 Burra!!!
15 Abril 2010 - 78,7! (-4,8kgs)
15 Maio 2010 - 74,6! (-4,1kgs)
30 Maio 2010 - 72,6! (-2,0kgs)

1ºEncontro Blogosfera Light 2005

1Enc.jpg

2ºEncontro Blogosfera Light 2005

2Enc.jpg

3ºEncontro Blogosfera Light 2006

3Enc.jpg

3ºEncontro-Lembrança

3Enc_.jpg

mais comentados

67 comentários
31 comentários
31 comentários
31 comentários
31 comentários
28 comentários
26 comentários
26 comentários
24 comentários