Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Domingo, 31 de Outubro de 2004

30/10 - 65.4

_ga3.jpg pois é o peso subiu..mas tb do qué que estava á espera??
como me sentia em baixo e estava um dia a chover lá fora fiz todas as maldades que não tinha direito...
pa: iogurte com cereais
almoço: bastante arroz de pato
lanche: batata doce
jantar: leite, cereais, tostas c/ queijo barrar, 1 manga, 1 barra cereais

qdo a força de vontade nos deixa é dificil apanhá-la outra vez....
Ainda por cima nao tive tempo nenhum para o ginasio esta semana..e nao desta vez nao estou a aldrabar uma desculpa...nem tive tempo para a internet e visitar as amigas e respectivos blogs..foi mesmo uma semana de cão..acabei de passar os olhos pelo blog da NewMe e dá-me ideia que a semana não correu mto melhor para ela..olha que miséria...será que esta semana foi geral?? se é assim para esta nova semana temos todas de inverter esta tendencia
o pior é que qdo nos habituamos a comer melhor e mais light depois dos disparates até nos sentimos mal..não que isso nos impeça antes..

29/10 - 64.4

_popcorn.jpgok isto esta a tornar-se um padrao...cada vez que vejo o peso descer sinto essa victoria e comemoro portando-me mal....mas que raio de cérebro é o meu??? estou a jogar contra a equipa da casa...numa sexta feira, final da semana depois de varios dias a contrariar mau comportamento, qdo consigo vou e faço asneira outra vez? É mesmo de por a auto estima em baixo...sou mto burra ou tou com pouca força de vontade...(ah e tb como me sinto culpada das asneiras nao tenho estado a por o creme anti celulite esta semana..tipo "já estraguei nao vale a pena"..arghh como eu odeio estes ciclos estúpidos)
pa: iogurte c/ cereais
almoço: peixe e salada
lanche: pipocas no cinema...um pacotao ENORME
jantar: espadarte e pedacinhos de batata doce
ceia: castanhas assadas
PS...o filme terminal de aeroporto com o Tom Hanks é melhor do que esperava, vale a pena ver!!!
by Cat às 02:12
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28/10 - 65.0

peixe1.jpgbom comportamento para contrabalançar o mau de segunda e terça feira
pa: iogurte com cereais
almoço: peixe com cenouras e couve flor
lanche: 1/2 papaia
jantar: sopa
by Cat às 02:05
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27/10 - 65.2

salada.jpgmais um dia comportado...será que 2 dias comportados anulam dois de asneiras? hmm provavelmente infelizmente não
pa: iogurte com cereais
almoço: salada de queijo fresco
lanche: 1/2 papaia
jantar: 2 tostas e sopa
by Cat às 02:02
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26/10 - 65.2

sopa.jpglá me tentei comportar para compensar as asneiras dos dias anteriores...ainda assim sinto-me culpada
pa: iogurte c/ cereais
almoço: bife peru e salada
lanche: iogurte liquido
lanche2: 2 tostas c/ 1 queijo fresco
jantar: sopa
by Cat às 01:59
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25/10 - 65.2

cake.jpgComo nao bastava o mau comportamento de ontem o que é que havia de acontecer no dia seguinte?? Um aniversário no trabalho...ora lá foi bolo de aniversário, coca cola, etc
pa:iogurte c/ cereais
meio: bolo aniversario, coca cola
almoço: salada e peixe
lanche: 1 maça
lanche2: 2 tostas c/ queijo fresco
jantar: bife de peru e salada
by Cat às 01:54
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24/10 - 64.8

castanhas.bmpDomingo..dia mto propicio a asneiras...eu tava taoooooooooooooooo contente com o peso 64.8!!!! um nº que ja nao via ha tantos anos...e que é que eu fiz?? portei-me maaaaaaaaal a valer...juro que nao me entendo
pa: iogurte c/ cereais
almoço: coelho e cogumelos com salada
lanche1: bolo rei
lanche2: castanhas assadas (que eu adoro)
jantar: scone c/ passas e queijo fresco, 1 papaia, cereais como snack
by Cat às 01:51
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23/10 - 65.2

Pois é até este sábado dia 23 tudo ia muito bem...
pa: iogurte com cereais
almoço: vegetais e peixe
meio: maçã
jantar: sopa e 2 tostas c/ queijo barrar
by Cat às 01:47
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Domingo, 24 de Outubro de 2004

22/10 - 65.3

frango7.jpglá cometi um pecadinho...comi uma empada...espero que um erro nao estrague todo o esforço..mas tb nao havia mais opçoes
pa: iogurte c/ cereais
almoço: salada de tomate, milho, pepino e cenoura e 1 empada de galinha
lanche: 1/2 papaia
jantar: ovas de peixe, salada e 2 tostas c/1 queijo fresco

21/10 - 65.8

_sal2.jpgMais um dia bem comportado...esta semana tem mesmo de ser...nem mais um bocadinho uma dentadinha ou um chocolatinho...e desceeeeeeeeeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...
pa:iogurte c/cereais
almoço: salada c/ frango
lanche: 1 maçã
jantar: peixe e feijao verde
P.S....continuo a usar creme anti celulite de manha e á noite e a enfrentar a minha preguiça se bem que com a chegada do frio apetece cada vez menos perder tempo a fazer isso
by Cat às 01:13
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Quarta-feira, 20 de Outubro de 2004

20/10 - 66.1

salada.jpgDesceeeeeeeeeeuuuuuuuu...yesss...
pa: iogurte c/cereais
almoço:salada c/ atum ao natural
lanche:1 maçã
jantar: caldo verde + 2 tostas integrais c/ 1 queijo fresco
(como se já não bastassem as tentações lisboa ta invadida de vendedores de castanhas assadas quentinhas...e eu a fugir deles como da peste..arghhhhhh que cheirinho tãooooooooo bommmmmmmm)

19/10 - 66.4

frango4.jpg
pa:iogurte c/cereais
almoço: frango c/salada
lanche1:1/2 papaia
jantar: sopa + 2 tostas c/ queijo barrar
Foi um dia calmo e bem comportado..esta semana têm de ser
by Cat às 22:54
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Segunda-feira, 18 de Outubro de 2004

18/10 - 67.0

_sopa.jpgtinha que ser..ando a beber pouca água e a fazer asneiras..lá está o peso a subir...sem contar que esta semana passada não arranjei mesmo tempo para ir ao ginásio...tenho de compensar hoje e nao exagerar outra vez no que como...e arranjar tempo p/ ir ao ginasio_pa: iogurte c/cereais
meio: iogurte liquido
almoço: sopa
lanche: 2 tostas c/ 1 queijo fresco
jantar: sopa
by Cat às 22:01
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17/10 - 66.4

massa.jpgdomingo...dia propício a asneiras...além do peso subir(quem me mandou engolir esganadamente tanta tostinha??) ainda me cozinhei uns camarões optimos em molho de tomate e ervas e pasta á parte para o meu irmão jantar...resultado...nao resisti e lá comi um pouco de pasta e camaroes naquele molho optimo com um pouco de salada
pa: iogurte c/cereais
almoço: carne e salada
lanche: 1/2 papaia
lanche2: 1/2 papaia
jantar: camarao em molho de tomate e salada..um pouco de massa
by Cat às 21:56
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16/10 - 66.2

_sopa2.jpgpa: 1 iogurte liquido
almoço: sopa + i iogurte liquido + tosta integral c/ queijo
lanche: 250 ml sumo laranja
lanche2: 250 ml sumo laranja
jantar: sopa e mais tostas c/queijo do as 2 que me eram devidas...tava cheia de fome e comi mais do que devia
by Cat às 21:51
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