Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Sexta-feira, 30 de Julho de 2004

30/7 - 70.6

sushi.jpgExperimentei um almoço num restaurante japones pela 1ª vez...é definitivamente diferente...o peixe ta mesmo cru! Ja percebi como as modelos dizem que adoram e nao engorda nada...pudera..arroz e peixe cru em pequenas quantidades..sem contar q parece q estamos a comer umas coisas pequeninas e no entanto saimos de la cheios...q estranho...a comida chinesa é no entanto mais saborosa e em maior quantidade...suponho q engorda mais tambem

Aqui esta o site p quem quiser espreitar ou experimentar http://www.tokyolisboa.com/inicio.html
Quinta-feira, 29 de Julho de 2004

28/7 - 71.0 | 29/8 - 70.6

icecream.jpgcomo é dificil resistir a um bom gelado...dito assim soa patetico...mas sabe tao bem um geladinho num dia de verao..e eu ADORO gelados..sniff sniff

ginasio.jpgComo é que uma pessoa arranja motivaçao ou seja la o que for para ir para o ginasio?..Nunca gostei mto de ginastica confesso..de ir para a passadeira, bicicleta, eliptica, remo até gosto mas ainda assim cada vez que meto na cabeça lá ir dou para mim a tentar escapar ou arranjar motivos para nao ir nesse dia..ah nao talvez amanha..hoje nao tenho tempo
Terça-feira, 27 de Julho de 2004

Fim semana no alentejo 27/7 - 70.4

ack...nao quero nem ver...fui passar o fim de semana no alentejo...comidinha optima...confesso.. nao toquei no pao alentejano mas almocei mto bem..tentei cortar no jantar..special k, iogurtes
Ontem fui ao cinema e comi um pacote de picocas..sera q têm muitas calorias? Espero que nao..Adoro aquelas pipocas
Esta semana tenho de me voltar a portar bem
Quinta-feira, 22 de Julho de 2004

22/7 - 69.8

jeans.jpg Que deprimente :| ...estava eu buscando freneticamente num varao da Zara por um par de jeans 46 (visto q experimentei os 44 e nao me serviam) qdo oiço ao meu lado uma rapariga da minha idade para a mãe..."não mãe..estes sao os unicos 36 do modelo q eu gosto o resto sao todos mto gdes"...olhei para o lado com um ar frustado :|...damn...ah e acabei por nao encontrar nenhuns 46..é maravilhoso fazer compras de calças qdo se está mais gordinha..bom la terei de continuar nas minhas calças pretas 44
O peso hoje nao desceu ...q tristeza deu-me logo vontade de desistir de manha ao ver isso e comer antes o q me apetece..mas logo o lado racional tomou conta e estou firme na dieta...
Quarta-feira, 21 de Julho de 2004

21/7 - 69.8

69.8 *grin*..tenho uma patinha na casa dos 60's YEAH..era tao bom nao voltar para tras para os 70's
hoje tenho uma sessao de drenagem linfatica...espero que ajude com a celulite
by Cat às 17:22
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exercício

treadmill.jpgHoje portei-me bem..fui ao ginasio e fiz 15minutos de bicicleta..30 mins de passadeira e 15 mins de eliptica...1 hora de exercicio..sei que posso fazer mais mas como estava enferrujada acho que é um começo
by Cat às 00:24
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Terça-feira, 20 de Julho de 2004

sobre o dia 1

ontem passei o dia olhando para tentaçoes e pensando..e se eu comer o gelado e adiar a dieta para terça feira?
e passei o dia dando-me pequenas palmadinhas mentais por esses pensamentos
se o peso a mais é algo em que penso todo o dia, se é um incomodo e um handicap, nao é logico que deveria fazer um esforço para lutar?
no entanto eu comia, comia e relegava a dieta para o futuro..foi assim que cheguei perto dos 90kg sera que nao vejo as vezes e nao via que qto mais como mais tempo carrego esse handicap comigo..se me doi ver-me assim ao espelho..sera que nao via que comendo desregradamente prolongava por mais tempo essa dor? parecem areias movediças de que nao temos força para sair...acho que pode parecer idiota a quem esta de fora mas as coisas sao assim..as tantas come-se uma pizza e nao se quer saber se engorda ou nao porque sabe bem e de qualquer modo ja se esta tao gordo...
tenho que ter força e cada vez que pensar "e se eu comer o gelado e adiar a dieta para terça feira?" lembrar-me do quanto isso prolonga eu me sentir infeliz e sem força de vontade...dar uma valente palmadinha mental a mim mesma e dizer..nao nao vou adiar nada..eu tenho força...e eu chego lá
by Cat às 11:50
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20/7 - 70.2

warer.jpg 70.2 kg hoje de manha!...sim sim eu sei que o peso flutua até 3kg para cima e pra baixo..mas é tao bom de qualquer modo ver menos na balança :)
Tenho de me lembrar de beber água..tenho andado a beber poucos líquidos e parece que beber mais água pode ajudar na celulite
by Cat às 11:14
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Segunda-feira, 19 de Julho de 2004

percurso

Olho para uma agenda e vejo um percurso não muito equilibrado do meu peso:
2002 - 87.2kg ao chegar perto aos 90 decidi que tinha de perder peso
Jan 2003 - 86/85
Fev 2003 - 84/83
Mar 2003 - 83/82/81
Abril 2003 - 81/80/79
Maio 2003 - 79/78/77
Junho 2003 - 77/76
Julho 2003 - 77/78/79
Agost 2003 - 77/78
Set 2003 - 79/80
Dez 2003 - 79.5
Jan 2004 - 77/76
Fev 2004 - 75/74
Mar 2004 - 74/73
Abril 2004 - 73/72
Maio 2004 - 72/71
Junho 2004 - 71/70
Julho 2004 - 72/71
Vejo o grande passo atrás em 2003...desde junho 2003 não progrediu e ainda voltou atrás de novo até aos 79 kg..sei que a auto estima estava mto em baixo o que provavelmente não ajudou nada.
Vou seguir em frente e tentar entrar na casa dos 60's..Fim junho e Julho não correram bem..muitos snacks, gelados e porcarias enquanto via os jogos da selecçao, quando ia sair, etc e de volta ao 72..tenho que tomar cuidado e avançar novamente com mais persistência
by Cat às 21:32
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19/7 - 71.4

scale.jpg
Aqui vou eu...de manha tinha 71.4kg
Domingo, 18 de Julho de 2004

ajudantes

elancyl3.jpgelancyl2.jpg
recrutei estes ajudantes na luta contra acelulite..a partir de amanha vou começar a aplicar religiosamente...espero que resultem..nao sao nada baratos
by Cat às 18:24
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despedida de solteiro alimentar

é incrivel quando metemos na cabeça começar um regime da-nos vontado de fazer toda a estupidez no que diz respeito a comida..como se fosse uma despedida de solteiro alimentar..comer gelado..comer lasanha..etc..so de pensar que depois nao o poderei fazer
by Cat às 17:23
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Sábado, 17 de Julho de 2004

Detesto dietas

Detesto dietas...detesto
especialmente no verao com gelados optimos para comer :(
por outro lado detesto experimentar roupa em lojas e nao me servir e ter de procurar nºs acima que mtas das vezes nao existem e usar uma tshirt ou camisa mais comprida porque quero esconder o rabo e nao porque gosto embora diga que sim...detesto
tenho que tomar as redeas outra vez..eu sei que ninguem o pode fazer por mim..e que nao deveria ser dificil...mas é
é isso...vou começar segunda feira
sao sempre segundas feiras nao sao?...as proximas segundas feiras...principios de semana auspiciosos em que tudo parece possivel mesmo que depois atraves da semana deparando com algumas dificuldades mtas das boas intençoes nao passem de intençoes e tudo seja transferido para a proxima segunda feira ..imaculada e promissora
..suspiro..
mas tem de ser nao tem..tem eu sei que tem
by Cat às 22:18
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Cat em dieta catemdieta@gmail.com

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coragem e persistencia

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exercicio

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fds

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