Chegada à meta em 2007 - De 90 a 54 - 36kgs perdidos

Novo percurso

Terça-feira, 21 de Agosto de 2012

semana 16: finalmente férias!!!

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - .naopesei. - 1x 70 mins + 2x 50 mins + 1x 60 mins

semana 11 - de 17 julho a 23 de julho - 71.0 - (dia 20=70.2) - .naopesei. - 3x 60 mins + 1x 90 mins + aula hidro

semana 12 - de 24 julho a 30 de julho - (MEDO da balança)...1x 60 mins

semana 13 - de 31 de julho a 6 de agosto - vislumbrei algures um 72!! mas nahhh...deve ser da red zone e tal *gulp* - 0 mins exercício *shame on me*

semana 14 - de 7 de agosto a 13 de agosto - 69.8 - .naopesei. - (1x 70 mins + máquinas + aula hidro) + (1 x 45 mins + máquinas + aula step/localizada)

semana 15 - de 14 de agosto a 20 de agosto - 68.6 - 67.0 - (1x 60 mins + máquinas) + 1x 60 mins

 

RESUMO destas 15 semanas: 20,7 kgs perdidos!

 

semana 16: finalmente férias!!! aqui vêm asneiras, mas vão saber bem e valer a pena...tb há q viver (com mto peso na consciencia mas prontos), qdo voltar estou de volta à luta!

Domingo, 19 de Agosto de 2012

run

...60 mins passadeira para compensar o almoço miserável deste domingo (o dia de asneiras da semana)

Quinta-feira, 16 de Agosto de 2012

ginasio

...ainda nao tinha posto as patitas no ginasio esta semana por isso foi hoje de manhã....60mins passadeira + máquinas

Quarta-feira, 15 de Agosto de 2012

20 kgs lost!

...20 kgs lost!...certinhos

87.7 > 67.7kgs

Terça-feira, 14 de Agosto de 2012

nutricionista/idiota

...q idiota...fui ao nutricionista (última ida há 2 meses)...de acordo com o caramelo perdi entre 10 a 11 kgs nesses 2 meses e depois sai-se com um ah e tal tenho q lhe dar os parabéns, q qdo se saem bem tb tenho de dar o braço a torcer (notoriamente contravontade!!! e com uma cara q sabe Deus)...nao respondeu a nada ou quase nada do q lhe perguntei...mostrei-lhe a minha agenda das pesagens (com todo o orgulho) e disse-me q nem queria olhar e q a devia deitar fora e orientar-me apenas pela roupa (ainda tentei explicar q ver o peso descer na balança me dá confiança e sucesso para seguir em frente, nao quis sequer ouvir) e qdo lhe disse q tava a tentar chegar aos 62/60 kgs ainda me disse que devia de apontar para chegar aos 58kgs...ah obrigadinho aí os nºs na balança já interessam??...será q já ouviu falar de metas intermédias para sentirmos sucesso??? *enfim*...vim de lá mais deprimida do q fui

semana 15 - here we go!

...sinto-me triste, meio deprimida e sem vontade de fazer exercício nem outra coisa qq...o facto de que era suposto ter ido de férias a semana passada e agora nao estou a ver fim ao mês de agosto a trabalhar, acho q é a causa (por dentro sinto-me como se tivesse ficado sem o motivo pelo qual lutava na perda de peso...eu sei q nao é assim...mas enfim)

 

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - .naopesei. - 1x 70 mins + 2x 50 mins + 1x 60 mins

semana 11 - de 17 julho a 23 de julho - 71.0 - (dia 20=70.2) - .naopesei. - 3x 60 mins + 1x 90 mins + aula hidro

semana 12 - de 24 julho a 30 de julho - (MEDO da balança)...1x 60 mins

semana 13 - de 31 de julho a 6 de agosto - vislumbrei algures um 72!! mas nahhh...deve ser da red zone e tal *gulp* - 0 mins exercício *shame on me*

semana 14 - de 7 de agosto a 13 de agosto - 69.8 - .naopesei. - (1x 70 mins + máquinas + aula hidro) + (1 x 45 mins + máquinas + aula step/localizada)

 

semana 15 - de 14 de agosto a 20 de agosto - 68.6 - ... -

Segunda-feira, 13 de Agosto de 2012

imc

...quero sair dos valores de obesidade!!!...q raiva nunca mais...ainda tou na pre obesidade depois de 19 kgs perdidos...

Só qdo chegar aos 65kgs é que entrarei no IMC Peso Normal

conclusão...eu não sou gorda, sou baixa! se tivesse + q os meus 1.62m já tava a ficar ok

by Cat às 13:45
link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 8 de Agosto de 2012

69.0!

...ai doi-me tanto as costas e tudo e tudo...raisparta aquelas maquinas do ginásio ontem...mas valeu a pena!! q lindinho 69.0 logo de manhã! e ontem morfei ao almoço de caminho uma baguete integral com queijo fresco, tomate, alface, até pensei q não era gde coisa e afinal olha....yeahhhh!

by Cat às 09:29
link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 7 de Agosto de 2012

semana 14 - here we go!

...raisparta o sábado, o meco, os petiscos e aquela morangosca espectacular! Além de não diminuir ainda aumento...tótó!!...69.8 hoje, depois de penar 2 dias para recuperar

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - .naopesei. - 1x 70 mins + 2x 50 mins + 1x 60 mins

semana 11 - de 17 julho a 23 de julho - 71.0 - (dia 20=70.2) - .naopesei. - 3x 60 mins + 1x 90 mins + aula hidro

semana 12 - de 24 julho a 30 de julho - (MEDO da balança)...1x 60 mins

semana 13 - de 31 de julho a 6 de agosto - vislumbrei algures um 72!! mas nahhh...deve ser da red zone e tal *gulp* - 0 mins exercício *shame on me*

 

semana 14 - de 7 de agosto a 13 de agosto - 69.8 - - ...1x 70 mins + máquinas + aula hidro (tudo hoje!).....vamos lá que há trabalhinho a fazer para reduzir este 69!!!

Sábado, 4 de Agosto de 2012

69.7!

...depois de uma semana a penar (bom comportamento alimentar) para me redimir

Eu vi um 69.7!!!! Foi tao lindo... *sniff*...um nº q não começa por 8 ou por 7 mas por 6...*suspiro*

ainda por cima a um sábado de manhã qdo já sei q o meu gaijo me vai influenciar a fazer m**** no fds...buahhhh

by Cat às 10:50
link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 1 de Agosto de 2012

semana 13 - here we go!

Ora vamos lá depois da desgraça algarvia...

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - .naopesei. - 1x 70 mins + 2x 50 mins + 1x 60 mins

semana 11 - de 17 julho a 23 de julho - 71.0 - (dia 20=70.2) - .naopesei. - 3x 60 mins + 1x 90 mins + aula hidro

semana 12 - de 24 julho a 30 de julho - (MEDO da balança)...1x 60 mins

 

semana 13 - de 31 de julho a 6 de agosto - vislumbrei algures um 72!! mas nahhh...deve ser da red zone e tal *gulp*

by Cat às 10:47
link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 26 de Julho de 2012

medo

....voltei voltei! até tenho medo de me pesar amanhã...a sério...cabeça erguida e seguir em frente, uns dias, (VÁRIOS E TODOS DESGRAÇADOS) não são dias....buahhhhh

 

Terça-feira, 24 de Julho de 2012

semana 12 - here we go!

...medo....muito medo...(tou na casa da sogra por 3 dias - vimos passar o aniversário do meu gaijo) e é tudo frito ou com molhos e bebidas alcoolicas e sobremesas e se não como é por isto e qdo se diz q já chega ora toma lá mais uma colherada...TOU FEITA...aqui e agora não há nada a fazer...é tentar minimizar os estragos e seguir em frente....tava-me a correr tão bem q até tou com medo de ver o prejuízo...até parece q assim as coisas não me sabem bem só de pensar no meu ponteiro da balança a andar para trás!!!! os meus ricos 60s estavam tao perto!!!

 

Resumo so far:

semana 0 - 24 abril - 87,7kgs

semana 1 - de 8 maio a 14 maio - 85.4 - .naopesei. - 3x 40 mins + 1x 45min

semana 2 - de 15 maio a 21 maio - 82.4 - .naopesei.

semana 3 - de 22 maio a 28 maio - .naopesei. - .naopesei. - 2x 40 mins

semana 4 - de 29 maio a 4 junho - 81.2 - 79.7 - 3x 40 mins

semana 5 - de 5 junho a 11 junho - 79.7 - .naopesei.

semana 6 - de 12 junho a 18 junho - .naopesei. - .naopesei. - 1x 48 mins + 1x 45 mins

semana 7 - de 19 junho a 25 junho - 78.1 - .naopesei. - 1x 75 mins + 1x 60 mins

semana 8 - de 26 junho a 2 julho - 75.5 - .naopesei. - 1x 55 mins + 1x 50 mins

semana 9 - de 3 julho a 9 de julho - 74.2 - .naopesei. - 2x 60 mins + 1x 70 mins

semana 10 - de 10 julho a 16 de julho - 72.6 - .naopesei. - 1x 70 mins + 2x 50 mins + 1x 60 mins

semana 11 - de 17 julho a 23 de julho - 71.0 - .naopesei. - 3x 60 mins + 1x 90 mins + aula hidro

 

semana 12 - de 24 julho a 30 de julho - começa hoje!!! (MEDO)...90 mins done

Domingo, 22 de Julho de 2012

60 mins

...domingo...60 mins passadeira=7km

by Cat às 17:11
link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 20 de Julho de 2012

quase fora dos 7's

...morning treat: 70.2....a sensação de sentir os 60's ali tão pertinho é impagável

de 88 para 70 em 3 meses é lindo!

Cat em dieta catemdieta@gmail.com

pesquisar

 

Agosto 2012

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
17
18
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

artigos recentes

semana 16: finalmente fér...

run

ginasio

20 kgs lost!

nutricionista/idiota

semana 15 - here we go!

imc

69.0!

semana 14 - here we go!

69.7!

semana 13 - here we go!

medo

semana 12 - here we go!

60 mins

quase fora dos 7's

vejo os 70!

believe

semana 11 - here we go!

o exercicio e eu

motivação

will you?

it is possible

alimentação

72.4

semana 10 - here we go!

eat wise drop a size

coragem e persistencia

73.3

never give up

exercicio

semana 9 - here we go!

segunda

fds

half way

same

getting rid of it!

i can and i will

semana 8 - here we go!

fim da semana

nao sou de ferro

happy!

persistencia

100 gramas? hmpft

new energy with results

semana 7 - here we go!

dont give up

hello 77!

to wake up happy

correr pela selecção

a little step

arquivos

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Janeiro 2012

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Outubro 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2007

Janeiro 2007

Outubro 2006

Setembro 2006

Junho 2006

Maio 2006

Abril 2006

Março 2006

Fevereiro 2006

Janeiro 2006

Dezembro 2005

Outubro 2005

Setembro 2005

Agosto 2005

Julho 2005

Junho 2005

Maio 2005

Abril 2005

Março 2005

Fevereiro 2005

Janeiro 2005

Novembro 2004

Outubro 2004

Setembro 2004

Agosto 2004

Julho 2004

88

eu 87.jpg

62

2002 - 90kg
Jan 2003 - 86/85
Fev 2003 - 84/83
Mar 2003 - 83/82/81
Abril 2003 - 81/80/79
Maio 2003 - 79/78/77
Junho 2003 - 77/76
Julho 2003 - 77/78/79
Agosto 2003 - 77/78
Set 2003 - 79/80
Dez 2003 - 79.5

Jan 2004 - 77/76
Fev 2004 - 75/74
Mar 2004 - 74/73
Abril 2004 - 73/72
Maio 2004 - 72/71
Junho 2004 - 71/70
Julho 2004 - 72/71
Agosto 2004 - 72/73
Set 2004 - 73/69
Out 2004 - 68/65
Nov 2004 - 65/63
Dez 2004 - ---

Jan 2005 - 69
Fev 2005 - 69
Março 2005 - 68
Abril 2005 - 67
Maio 2005 - 67
Junho 2005 - 67/63
Julho 2005 - 63/62
Agosto 2005 - ---
Set 2005 - ---
Out 2005 - 65/63
Nov 2005 - ---
Dez 2005 - ---

Jan 2006 - 67/66
Fev 2006 - 67/64
Mar 2006 - 64/62
Abril 2006 - 61
Maio 2006 - 60
Jun 2006 - 59
Julho 2006 - ---
Agosto 2006 - ---
Set 2006 - 63/60
Out 2006 - ---
Nov 2006 - ---
Dez 2006 - ---

Jan 2007 - 59
---
Julho 2007 - 55,5
Agosto 2007 - 54,6
---
15 Março 2010 - 83,5 Burra!!!
15 Abril 2010 - 78,7! (-4,8kgs)
15 Maio 2010 - 74,6! (-4,1kgs)
30 Maio 2010 - 72,6! (-2,0kgs)

1ºEncontro Blogosfera Light 2005

1Enc.jpg

2ºEncontro Blogosfera Light 2005

2Enc.jpg

3ºEncontro Blogosfera Light 2006

3Enc.jpg

3ºEncontro-Lembrança

3Enc_.jpg

mais comentados

67 comentários
31 comentários
31 comentários
31 comentários
31 comentários
28 comentários
26 comentários
26 comentários
24 comentários